Catálogo de produtos

O catálogo de produtos BARFLAB é uma base de dados pública de 512 ingredientes usados em dietas cruas, cozinhadas e a vapor para cães e gatos. Abrange carne, vísceras, ossos carnudos, peixe, ovos, vegetais, fruta, sementes e extras.

Cada produto indica os seus valores nutricionais por 100 g: proteína, gordura e energia, além de minerais, vitaminas e aminoácidos — com fontes de dados como a USDA FoodData Central.

Os mesmos produtos estão na aplicação BARFLAB, onde pode adicionar qualquer um deles a uma dieta e ver de imediato como altera o equilíbrio geral.

Rankings por nutriente

Search product

Abacate (polpa)

Fruta

Proteína: 2,00 g
Gordura: 14,66 g
Energia: 160 kcal

Abóbora-patisson

Vegetal

Proteína: 2,03 g
Gordura: 0,20 g
Energia: 21 kcal

Abóbora, descascada

Vegetal

Proteína: 1,20 g
Energia: 34 kcal

Açafrão-da-terra (em pó)

Extra

Proteína: 9,69 g
Gordura: 3,28 g
Energia: 302 kcal

Acelga

Vegetal

Proteína: 1,77 g
Gordura: 0,23 g
Energia: 19 kcal

Aipo

Vegetal

Proteína: 0,50 g
Energia: 7 kcal

Aipo-rábano

Vegetal

Proteína: 1,26 g
Gordura: 0,20 g
Energia: 26 kcal

Alabote-da-Gronelândia

Fish / Carne Gorda

Proteína: 13,96 g
Gordura: 12,51 g
Energia: 170 kcal

Alcatra de cordeiro, desossada magra

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,68 g
Gordura: 3,83 g
Energia: 121 kcal

Alce, carne da parte dianteira do lombo sem osso

Game / Carne Magra

Proteína: 22,50 g
Gordura: 2,30 g
Energia: 111 kcal

Alce, carne magra sem osso

Game / Carne Magra

Proteína: 23,60 g
Gordura: 1,10 g
Energia: 104 kcal

Alce, fígado

Game / Fígado

Proteína: 20,75 g
Gordura: 3,70 g
Energia: 117 kcal

Alecrim fresco

Vegetal

Proteína: 3,31 g
Gordura: 5,88 g
Energia: 117 kcal

Alface-de-cordeiro

Vegetal

Proteína: 1,71 g
Gordura: 0,18 g
Energia: 14 kcal

Alga wakame

Vegetal

Proteína: 3,03 g
Gordura: 0,64 g
Energia: 45 kcal

Alho-francês

Vegetal

Proteína: 0,99 g
Gordura: 0,06 g
Energia: 20 kcal

Ameixas

Fruta

Proteína: 0,41 g
Gordura: 0,16 g
Energia: 48 kcal

Amêndoas

Semente/Fruto Seco

Proteína: 21,15 g
Gordura: 49,93 g
Energia: 579 kcal

Amendoins

Semente/Fruto Seco

Proteína: 25,80 g
Gordura: 49,24 g
Energia: 567 kcal

Amora

Fruta

Proteína: 1,02 g
Gordura: 0,53 g
Energia: 36 kcal

Ananás

Fruta

Proteína: 0,33 g
Gordura: 0,16 g
Energia: 39 kcal

Anchova

Fish / Carne Gorda

Proteína: 18,60 g
Gordura: 6,07 g
Energia: 129 kcal

Arandos vermelhos

Fruta

Proteína: 0,77 g
Gordura: 0,20 g
Energia: 43 kcal

Arenque-do-atlântico

Fish / Carne Gorda

Proteína: 16,49 g
Gordura: 10,45 g
Energia: 162 kcal

Arroz branco cozido

Grain

Proteína: 2,69 g
Gordura: 0,28 g
Energia: 130 kcal

Arroz integral cozido

Grain

Proteína: 2,74 g
Gordura: 0,97 g
Energia: 123 kcal

Atum

Fish / Carne Magra

Proteína: 24,13 g
Gordura: 2,57 g
Energia: 122 kcal

Aveia cozida

Grain

Proteína: 2,54 g
Gordura: 1,52 g
Energia: 71 kcal

Avelãs

Semente/Fruto Seco

Proteína: 14,95 g
Gordura: 60,75 g
Energia: 628 kcal

Avestruz, chã de fora

EXOTIC / Carne Magra

Proteína: 23,36 g
Gordura: 2,21 g
Energia: 120 kcal

Avestruz, filé de ostra

EXOTIC / Carne Magra

Proteína: 21,55 g
Gordura: 3,67 g
Energia: 125 kcal

Avestruz, filé em leque

EXOTIC / Carne Magra

Proteína: 21,81 g
Gordura: 2,65 g
Energia: 117 kcal

Avestruz, lombo

EXOTIC / Carne Magra

Proteína: 22,07 g
Gordura: 3,19 g
Energia: 123 kcal

Avestruz, perna magra

EXOTIC / Carne Magra

Proteína: 22,39 g
Gordura: 1,72 g
Energia: 111 kcal

Avestruz, ponta magra

EXOTIC / Carne Magra

Proteína: 21,85 g
Gordura: 2,30 g
Energia: 114 kcal

Avestruz, tira interior

EXOTIC / Carne Magra

Proteína: 23,69 g
Gordura: 2,87 g
Energia: 127 kcal

Bacalhau

Fish / Carne Magra

Proteína: 17,77 g
Gordura: 0,75 g
Energia: 79 kcal

Bagas de goji (secas)

Fruta

Proteína: 14,30 g
Gordura: 0,40 g
Energia: 349 kcal

Bagre, carne

Fish / Carne Magra

Proteína: 15,81 g
Gordura: 4,38 g
Energia: 107 kcal

Banana

Fruta

Proteína: 1,01 g
Gordura: 0,22 g
Energia: 81 kcal

Barriga de salmão, crua/congelada

Fish / Carne Gorda

Proteína: 20,00 g
Gordura: 15,00 g
Energia: 215 kcal

Batata

Vegetal

Proteína: 2,02 g
Gordura: 0,13 g
Energia: 70 kcal

Batata-doce

Vegetal

Proteína: 1,16 g
Gordura: 0,09 g
Energia: 73 kcal

Batata-doce, sem casca

Vegetal

Proteína: 0,79 g
Gordura: 0,03 g
Energia: 40 kcal

Beringela

Vegetal

Proteína: 0,75 g
Gordura: 0,12 g
Energia: 19 kcal

Beterraba

Vegetal

Proteína: 1,33 g
Gordura: 0,20 g
Energia: 40 kcal

Bife de cordeiro, desossado magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,90 g
Gordura: 4,70 g
Energia: 131 kcal

Biqueirão europeu

Fish / Carne Magra

Proteína: 20,35 g
Gordura: 4,84 g
Energia: 131 kcal

Borrego, baço

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 17,20 g
Gordura: 3,10 g
Energia: 101 kcal

Borrego, bife de perna com osso com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,64 g
Gordura: 14,52 g
Energia: 206 kcal

Borrego, coração

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 17,02 g
Gordura: 5,01 g
Energia: 115 kcal

Borrego, costelas com osso mais gordas

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,80 g
Gordura: 17,50 g
Energia: 229 kcal

Borrego, costeleta de perna com osso magra

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,10 g
Gordura: 4,64 g
Energia: 126 kcal

Borrego, costelinhas com osso

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,88 g
Gordura: 9,96 g
Energia: 169 kcal

Borrego, costelinhas expostas

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 16,30 g
Gordura: 15,00 g
Energia: 205 kcal

Borrego, fígado

RED_MEAT / Fígado

Proteína: 19,69 g
Gordura: 9,80 g
Energia: 171 kcal

Borrego, jarrete com osso com gordura

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,70 g
Gordura: 11,20 g
Energia: 188 kcal

Borrego, jarrete com osso magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 23,90 g
Gordura: 1,90 g
Energia: 114 kcal

Borrego, língua

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 15,55 g
Gordura: 14,04 g
Energia: 195 kcal

Borrego, lombo com costelas

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,65 g
Gordura: 8,61 g
Energia: 160 kcal

Borrego, miolos

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 10,71 g
Gordura: 8,40 g
Energia: 120 kcal

Borrego, orelhas

RED_MEAT / Extra

Proteína: 20,80 g
Gordura: 13,20 g
Energia: 214 kcal

Borrego, pá semigorda

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,95 g
Gordura: 8,68 g
Energia: 155 kcal

Borrego, pâncreas

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 14,84 g
Gordura: 9,82 g
Energia: 152 kcal

Borrego, pescoço

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,00 g
Gordura: 13,70 g
Energia: 195 kcal

Borrego, pulmões

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 16,70 g
Gordura: 2,60 g
Energia: 95 kcal

Borrego, rim

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 15,63 g
Gordura: 3,62 g
Energia: 96 kcal

Borrego, testículos

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 11,40 g
Gordura: 2,38 g
Energia: 68 kcal

Bovino, acém comprido

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,83 g
Gordura: 13,12 g
Energia: 193 kcal

Bovino, alcatra (rabadilha)

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,65 g
Gordura: 6,50 g
Energia: 145 kcal

Bovino, baço

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 17,92 g
Gordura: 2,72 g
Energia: 101 kcal

Bovino, carne gorda (aprox. 25% de gordura)

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 16,40 g
Gordura: 28,40 g
Energia: 322 kcal

Bovino, chambão

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,35 g
Gordura: 5,28 g
Energia: 143 kcal

Bovino, com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 20,95 g
Gordura: 9,30 g
Energia: 167 kcal

Bovino, coração

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 17,79 g
Gordura: 3,39 g
Energia: 104 kcal

Bovino, coxão mole (chã de fora)

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 23,52 g
Gordura: 3,22 g
Energia: 123 kcal

Bovino, fraldinha

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,40 g
Gordura: 5,67 g
Energia: 133 kcal

Bovino, gordura aparada

RED_MEAT / Extra

Proteína: 3,00 g
Gordura: 80,00 g
Energia: 732 kcal

Bovino, língua

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 16,01 g
Gordura: 12,62 g
Energia: 184 kcal

Bovino, lombo

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 24,10 g
Gordura: 1,90 g
Energia: 115 kcal

Bovino, lombo com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 20,10 g
Gordura: 14,90 g
Energia: 215 kcal

Bovino, magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,65 g
Gordura: 5,84 g
Energia: 139 kcal

Bovino, miolos

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 10,58 g
Gordura: 9,76 g
Energia: 135 kcal

Bovino, moído

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,00 g
Gordura: 10,00 g
Energia: 176 kcal

Bovino, moído, 20% de gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,20 g
Gordura: 20,00 g
Energia: 254 kcal

Bovino, moído, 30% de gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 14,35 g
Gordura: 30,00 g
Energia: 332 kcal

Bovino, pá

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,40 g
Gordura: 4,97 g
Energia: 130 kcal

Bovino, pâncreas (moleja)

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 15,70 g
Gordura: 18,60 g
Energia: 235 kcal

Bovino, prego do peito (costela desossada)

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,70 g
Gordura: 19,60 g
Energia: 251 kcal

Bovino, pulmão

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 16,25 g
Gordura: 2,40 g
Energia: 91 kcal

Bovino, rim

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 15,99 g
Gordura: 2,89 g
Energia: 96 kcal

Bovino, sebo

RED_MEAT / Extra

Proteína: 1,93 g
Gordura: 97,00 g
Energia: 878 kcal

Bovino, testículos

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 10,82 g
Gordura: 2,91 g
Energia: 69 kcal

Bovino, tripas (dobrada)

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 12,00 g
Gordura: 3,69 g
Energia: 85 kcal

Brócolos

Vegetal

Proteína: 2,46 g
Gordura: 0,17 g
Energia: 23 kcal

Cabra, baço

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 18,45 g
Gordura: 2,37 g
Energia: 96 kcal

Cabra, coração

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,38 g
Gordura: 4,40 g
Energia: 118 kcal

Cabra, fígado

RED_MEAT / Fígado

Proteína: 20,32 g
Gordura: 4,88 g
Energia: 126 kcal

Cabra, gordura separável

RED_MEAT / Extra

Proteína: 12,20 g
Gordura: 44,60 g
Energia: 443 kcal

Cabra, língua

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 16,63 g
Gordura: 13,68 g
Energia: 189 kcal

Cabra, perna magra

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,20 g
Gordura: 2,10 g
Energia: 109 kcal

Cabra, pulmões

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 16,86 g
Gordura: 3,09 g
Energia: 96 kcal

Cabra, rim

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 15,60 g
Gordura: 2,93 g
Energia: 89 kcal

Cabra, rúmen

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 15,36 g
Gordura: 3,36 g
Energia: 92 kcal

Cabra, testículos

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 12,32 g
Gordura: 2,39 g
Energia: 71 kcal

Cabra, todos os cortes com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 21,20 g
Gordura: 5,60 g
Energia: 135 kcal

Camarão

Fish / Carne Magra

Proteína: 16,79 g
Gordura: 1,14 g
Energia: 79 kcal

Cantarilho

Fish / Carne Magra

Proteína: 17,07 g
Gordura: 1,98 g
Energia: 88 kcal

Caranguejo

Fish / Carne Magra

Proteína: 19,50 g
Gordura: 2,86 g
Energia: 104 kcal

Cardo-mariano (sementes)

Semente/Fruto Seco

Proteína: 21,00 g
Gordura: 24,00 g
Energia: 396 kcal

Carne bovina, rosbife

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 23,07 g
Gordura: 2,69 g
Energia: 117 kcal

Carne de bovino, focinho de bovino (museau de boeuf)

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 26,20 g
Gordura: 5,17 g
Energia: 151 kcal

Carne de bovino, peito desossado

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 20,39 g
Gordura: 9,12 g
Energia: 165 kcal

Carneiro, carne

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,60 g
Gordura: 6,11 g
Energia: 137 kcal

Carneiro, pá

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,00 g
Gordura: 17,30 g
Energia: 228 kcal

Carneiro, sebo

RED_MEAT / Extra

Proteína: 8,20 g
Gordura: 64,40 g
Energia: 603 kcal

Carneiro, tripas (dobrada)

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 12,10 g
Gordura: 3,69 g
Energia: 85 kcal

Carpa

Fish / Carne Gorda

Proteína: 17,77 g
Gordura: 5,18 g
Energia: 121 kcal

Castanhas de caju

Semente/Fruto Seco

Proteína: 18,22 g
Gordura: 43,85 g
Energia: 553 kcal

Castanhas-do-pará

Semente/Fruto Seco

Proteína: 14,32 g
Gordura: 67,10 g
Energia: 659 kcal

Cavala

Fish / Carne Gorda

Proteína: 18,30 g
Gordura: 13,32 g
Energia: 196 kcal

Cavalo, entrecôte

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,10 g
Gordura: 3,34 g
Energia: 118 kcal

Cavalo, rim

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 15,63 g
Gordura: 3,62 g
Energia: 96 kcal

Cenoura

Vegetal

Proteína: 0,46 g
Gordura: 0,08 g
Energia: 30 kcal

Cerejas

Fruta

Proteína: 1,06 g
Gordura: 0,20 g
Energia: 63 kcal

Cevada perolada cozida

Grain

Proteína: 2,26 g
Gordura: 0,44 g
Energia: 123 kcal

Chicória vermelha (radicchio)

Vegetal

Proteína: 1,00 g
Gordura: 0,15 g
Energia: 15 kcal

Cielęcina, mięso klasy II

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 19,00 g
Gordura: 8,50 g
Energia: 158 kcal

Clara de ovo de codorna

Poultry / Ovo

Proteína: 10,90 g
Gordura: 0,17 g
Energia: 52 kcal

Clara de ovo de galinha L

Poultry / Ovo

Proteína: 10,90 g
Gordura: 0,17 g
Energia: 52 kcal

Clara de ovo de galinha S

Poultry / Ovo

Proteína: 10,90 g
Gordura: 0,17 g
Energia: 52 kcal

Clara de ovo de galinha, M

Poultry / Ovo

Proteína: 10,90 g
Gordura: 0,17 g
Energia: 52 kcal

Clara de ovo de ganso

Poultry / Ovo

Proteína: 10,90 g
Gordura: 0,17 g
Energia: 52 kcal

Clara de ovo de pata

Poultry / Ovo

Proteína: 10,90 g
Gordura: 0,17 g
Energia: 52 kcal

Codorniz, carcaça com osso

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 17,45 g
Gordura: 9,05 g
Energia: 141 kcal

Codorniz, carne mista sem pele e osso

Poultry / Carne Magra

Proteína: 21,76 g
Gordura: 4,53 g
Energia: 134 kcal

Codorniz, peito sem pele e osso

Poultry / Carne Magra

Proteína: 22,59 g
Gordura: 2,99 g
Energia: 123 kcal

Coelho, carcaça com osso sem vísceras

Game / Osso Carnudo Cru

Proteína: 18,92 g
Gordura: 6,52 g
Energia: 139 kcal

Coelho, carne geral, desossada

Game / Carne Magra

Proteína: 21,87 g
Gordura: 3,37 g
Energia: 118 kcal

Coelho, coração

Game / Carne Magra

Proteína: 17,60 g
Gordura: 4,30 g
Energia: 112 kcal

Coelho, fígado

Game / Fígado

Proteína: 19,00 g
Gordura: 4,00 g
Energia: 134 kcal

Coelho, rim

Game / Víscera

Proteína: 15,63 g
Gordura: 3,62 g
Energia: 96 kcal

Coentros, frescos

Vegetal

Proteína: 1,63 g
Gordura: 0,34 g
Energia: 16 kcal

Cogumelos (brancos)

Vegetal

Proteína: 2,48 g
Gordura: 0,30 g
Energia: 23 kcal

Cogumelos maitake

Vegetal

Proteína: 1,94 g
Gordura: 0,19 g
Energia: 31 kcal

Cogumelos porcini (secos)

Extra

Proteína: 40,00 g
Gordura: 3,50 g
Energia: 300 kcal

Cogumelos shiitake

Vegetal

Proteína: 1,95 g
Gordura: 0,37 g
Energia: 29 kcal

Corço, carne magra desossada

Game / Carne Magra

Proteína: 23,00 g
Gordura: 2,00 g
Energia: 110 kcal

Cordeiro, carne em cubos com gordura

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,10 g
Gordura: 6,20 g
Energia: 141 kcal

Cordeiro, costela, só carne

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,61 g
Gordura: 7,12 g
Energia: 147 kcal

Cordeiro, costeleta com osso gorda

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,25 g
Gordura: 20,55 g
Energia: 254 kcal

Cordeiro, coxão mole

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,50 g
Gordura: 4,30 g
Energia: 121 kcal

Cordeiro, filé mignon

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,43 g
Gordura: 4,22 g
Energia: 120 kcal

Cordeiro, gordura separável

RED_MEAT / Extra

Proteína: 10,80 g
Gordura: 57,60 g
Energia: 553 kcal

Cordeiro, jarrete dianteiro com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 20,09 g
Gordura: 11,38 g
Energia: 183 kcal

Cordeiro, lombo

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 19,49 g
Gordura: 11,92 g
Energia: 186 kcal

Cordeiro, miolo do lombo, com gordura

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,60 g
Gordura: 5,30 g
Energia: 130 kcal

Cordeiro, moído 14% de gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,90 g
Gordura: 14,80 g
Energia: 204 kcal

Cordeiro, moído aprox. 18% de gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,45 g
Gordura: 17,91 g
Energia: 238 kcal

Cordeiro, músculo dianteiro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,05 g
Gordura: 3,77 g
Energia: 122 kcal

Cordeiro, músculo traseiro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,40 g
Gordura: 3,35 g
Energia: 115 kcal

Cordeiro, músculo traseiro com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,39 g
Gordura: 12,12 g
Energia: 186 kcal

Cordeiro, peito

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 14,50 g
Gordura: 34,50 g
Energia: 369 kcal

Cordeiro, peito, magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 18,31 g
Gordura: 7,98 g
Energia: 149 kcal

Cordeiro, perna

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,00 g
Gordura: 6,10 g
Energia: 135 kcal

Courgette

Vegetal

Proteína: 1,23 g
Gordura: 0,28 g
Energia: 17 kcal

Couve frisada

Vegetal

Proteína: 4,28 g
Gordura: 0,93 g
Energia: 50 kcal

Couve-de-bruxelas

Vegetal

Proteína: 3,67 g
Gordura: 0,42 g
Energia: 45 kcal

Couve-flor

Vegetal

Proteína: 1,52 g
Gordura: 0,18 g
Energia: 18 kcal

Coxa de frango, sem pele

Poultry / Carne Magra

Proteína: 18,50 g
Gordura: 4,80 g
Energia: 118 kcal

Coxa de frango, só carne

Poultry / Carne Magra

Proteína: 19,27 g
Gordura: 3,89 g
Energia: 116 kcal

Coxa de pato, com pele desossada

Poultry / Carne Magra

Proteína: 18,70 g
Gordura: 3,10 g
Energia: 104 kcal

Coxa de peru, com pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 19,62 g
Gordura: 8,51 g
Energia: 155 kcal

Coxinha de frango, com pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 17,60 g
Gordura: 9,30 g
Energia: 154 kcal

Creme de arroz cozido

Grain

Proteína: 0,90 g
Gordura: 0,10 g
Energia: 52 kcal

Damascos

Fruta

Proteína: 1,53 g
Gordura: 0,26 g
Energia: 48 kcal

Dente-de-leão (folhas)

Vegetal

Proteína: 2,85 g
Gordura: 0,85 g
Energia: 45 kcal

Ema, carne magra desossada

EXOTIC / Carne Magra

Proteína: 23,06 g
Gordura: 1,84 g
Energia: 114 kcal

Endívia

Vegetal

Proteína: 1,16 g
Gordura: 0,17 g
Energia: 13 kcal

Endro, fresco

Vegetal

Proteína: 3,06 g
Gordura: 0,92 g
Energia: 37 kcal

Enguia

Fish / Carne Gorda

Proteína: 17,14 g
Gordura: 22,28 g
Energia: 271 kcal

Ervilhas verdes

Vegetal

Proteína: 5,87 g
Gordura: 0,60 g
Energia: 75 kcal

Ervilhas-tortas/de debulhar (vagens)

Vegetal

Proteína: 4,33 g
Gordura: 0,29 g
Energia: 59 kcal

Escamudo do Alasca

Fish / Carne Magra

Proteína: 14,24 g
Gordura: 0,54 g
Energia: 63 kcal

Espadilha

Fish / Carne Gorda

Proteína: 17,03 g
Gordura: 12,39 g
Energia: 180 kcal

Espadilha, com espinhas

Fish / Osso Carnudo Cru

Proteína: 18,70 g
Gordura: 1,60 g
Energia: 90 kcal

Espargo

Vegetal

Proteína: 2,02 g
Gordura: 0,55 g
Energia: 24 kcal

Espinafre

Vegetal

Proteína: 2,40 g
Gordura: 0,13 g
Energia: 19 kcal

Faisão, carcaça com osso e pele sem vísceras

Game / Osso Carnudo Cru

Proteína: 20,69 g
Gordura: 9,20 g
Energia: 170 kcal

Faisão, carne mista sem pele e osso

Game / Carne Magra

Proteína: 22,99 g
Gordura: 3,66 g
Energia: 127 kcal

Faisão, peito sem pele e osso

Game / Carne Magra

Proteína: 24,37 g
Gordura: 3,25 g
Energia: 133 kcal

Feijão-verde

Vegetal

Proteína: 1,83 g
Gordura: 0,22 g
Energia: 32 kcal

Figos, frescos

Fruta

Proteína: 0,70 g
Gordura: 0,23 g
Energia: 51 kcal

Filé de cordeiro, com gordura

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,30 g
Gordura: 6,90 g
Energia: 140 kcal

Filé de cordeiro, magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,80 g
Gordura: 4,00 g
Energia: 116 kcal

Fraldinha de cordeiro, desossada

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,95 g
Gordura: 20,23 g
Energia: 259 kcal

Framboesas

Fruta

Proteína: 1,11 g
Gordura: 0,63 g
Energia: 48 kcal

Frango, asa

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 16,82 g
Gordura: 11,08 g
Energia: 170 kcal

Frango, asa, carne e pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 18,31 g
Gordura: 13,36 g
Energia: 195 kcal

Frango, coração

Poultry / Carne Magra

Proteína: 15,57 g
Gordura: 9,33 g
Energia: 150 kcal

Frango, coxa com pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 17,30 g
Gordura: 13,50 g
Energia: 192 kcal

Frango, dorso

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 14,91 g
Gordura: 20,05 g
Energia: 242 kcal

Frango, dorso, carne desossada

Poultry / Carne Magra

Proteína: 19,56 g
Gordura: 5,92 g
Energia: 137 kcal

Frango, fígado

Poultry / Fígado

Proteína: 17,96 g
Gordura: 4,72 g
Energia: 121 kcal

Frango, gordura

Poultry / Extra

Gordura: 99,80 g
Energia: 899 kcal

Frango, moela

Poultry / Carne Magra

Proteína: 17,55 g
Gordura: 3,26 g
Energia: 102 kcal

Frango, peito apenas carne

Poultry / Carne Magra

Proteína: 22,50 g
Gordura: 2,62 g
Energia: 120 kcal

Frango, pés

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 17,36 g
Gordura: 11,24 g
Energia: 173 kcal

Frango, pescoço

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 16,99 g
Gordura: 8,86 g
Energia: 151 kcal

Frango, pescoço com pele

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 14,77 g
Gordura: 20,03 g
Energia: 242 kcal

Funcho

Vegetal

Proteína: 0,73 g
Gordura: 0,08 g
Energia: 14 kcal

Galinha-d'angola, carcaça com osso e pele sem vísceras

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 18,52 g
Gordura: 5,10 g
Energia: 125 kcal

Galinha-d'angola, carne mista sem pele e osso

Poultry / Carne Magra

Proteína: 20,64 g
Gordura: 2,47 g
Energia: 110 kcal

Ganso, apenas carne

Poultry / Carne Magra

Proteína: 22,80 g
Gordura: 7,13 g
Energia: 161 kcal

Ganso, asa

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 18,37 g
Gordura: 12,21 g
Energia: 183 kcal

Ganso, carne com pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 15,85 g
Gordura: 33,61 g
Energia: 368 kcal

Ganso, carne da coxa

Poultry / Carne Magra

Proteína: 23,00 g
Gordura: 3,90 g
Energia: 127 kcal

Ganso, coração

Poultry / Carne Magra

Proteína: 19,00 g
Gordura: 11,88 g
Energia: 183 kcal

Ganso, fígado

Poultry / Fígado

Proteína: 16,38 g
Gordura: 4,28 g
Energia: 130 kcal

Ganso, gordura

Poultry / Extra

Gordura: 99,80 g
Energia: 899 kcal

Ganso, moela

Poultry / Carne Magra

Proteína: 18,87 g
Gordura: 3,98 g
Energia: 111 kcal

Ganso, peito sem pele

Poultry / Carne Magra

Proteína: 24,31 g
Gordura: 4,02 g
Energia: 133 kcal

Ganso, pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 9,50 g
Gordura: 59,20 g
Energia: 562 kcal

Ganso, pescoço

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 16,28 g
Gordura: 7,37 g
Energia: 134 kcal

Gema de ovo de codorniz

Poultry / Ovo

Proteína: 14,10 g
Gordura: 23,00 g
Energia: 291 kcal

Gema de ovo de galinha L

Poultry / Ovo

Proteína: 15,86 g
Gordura: 26,54 g
Energia: 322 kcal

Gema de ovo de galinha S

Poultry / Ovo

Proteína: 15,86 g
Gordura: 26,54 g
Energia: 322 kcal

Gema de ovo de galinha, M

Poultry / Ovo

Proteína: 15,86 g
Gordura: 26,54 g
Energia: 322 kcal

Gema de ovo de ganso

Poultry / Ovo

Proteína: 18,23 g
Gordura: 32,40 g
Energia: 379 kcal

Gema de ovo de pato

Poultry / Ovo

Proteína: 15,85 g
Gordura: 35,69 g
Energia: 399 kcal

Gengibre

Vegetal

Proteína: 1,82 g
Gordura: 0,75 g
Energia: 80 kcal

Gęś młoda z podrobami

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 16,73 g
Gordura: 18,49 g
Energia: 236 kcal

Gęś, pierś ze skórą

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 15,86 g
Gordura: 33,62 g
Energia: 371 kcal

Ginjas

Fruta

Proteína: 0,81 g
Gordura: 0,16 g
Energia: 43 kcal

Goiaba (rosa)

Fruta

Proteína: 1,48 g
Gordura: 0,60 g
Energia: 41 kcal

Groselha-espinhosa

Fruta

Proteína: 0,72 g
Gordura: 0,45 g
Energia: 34 kcal

Groselha-preta

Fruta

Proteína: 1,06 g
Gordura: 0,68 g
Energia: 48 kcal

Groselha-vermelha

Fruta

Proteína: 1,29 g
Gordura: 1,13 g
Energia: 56 kcal

Indyk, korpus (rosołowy)

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 18,00 g
Gordura: 8,50 g
Energia: 148 kcal

Indyk, podudzie z kością i skórą

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 19,17 g
Gordura: 6,01 g
Energia: 142 kcal

Indyk, udo z kością i skórą

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 19,08 g
Gordura: 8,58 g
Energia: 154 kcal

Javali, carne desossada

Game / Carne Magra

Proteína: 21,51 g
Gordura: 5,24 g
Energia: 136 kcal

Javali, coração

Game / Carne Magra

Proteína: 16,87 g
Gordura: 4,30 g
Energia: 111 kcal

Javali, fígado

Game / Fígado

Proteína: 21,40 g
Gordura: 3,40 g
Energia: 119 kcal

Kaczka, korpus

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 16,77 g
Gordura: 16,48 g
Energia: 215 kcal

Kaczka, pierś ze skórą

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 17,59 g
Gordura: 13,04 g
Energia: 191 kcal

Kaczka, skrzydło

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 17,22 g
Gordura: 14,49 g
Energia: 197 kcal

Kiwi verde

Fruta

Proteína: 0,82 g
Gordura: 0,65 g
Energia: 49 kcal

Kurczak, korpus

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 16,50 g
Gordura: 13,50 g
Energia: 188 kcal

Kurczak, podudzie z kością i skórą

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 17,33 g
Gordura: 9,25 g
Energia: 153 kcal

Laranja (sem sementes)

Fruta

Proteína: 0,93 g
Gordura: 0,18 g
Energia: 50 kcal

Lichia (descascada)

Fruta

Proteína: 0,88 g
Gordura: 0,26 g
Energia: 71 kcal

Lombo de bovino, semigordo

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,40 g
Gordura: 9,30 g
Energia: 170 kcal

Lombo de cabra, magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,20 g
Gordura: 1,40 g
Energia: 103 kcal

Lombo de cordeiro, desossado

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,44 g
Gordura: 3,99 g
Energia: 122 kcal

Lombo de vitela, com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 19,57 g
Gordura: 8,94 g
Energia: 165 kcal

Lúcio

Fish / Carne Magra

Proteína: 19,39 g
Gordura: 0,63 g
Energia: 85 kcal

Lúcio-perca

Fish / Carne Magra

Proteína: 18,93 g
Gordura: 0,98 g
Energia: 89 kcal

Lula

Fish / Carne Magra

Proteína: 16,00 g
Gordura: 1,35 g
Energia: 82 kcal

Maçã

Fruta

Proteína: 0,37 g
Gordura: 0,18 g
Energia: 32 kcal

Manga

Fruta

Proteína: 0,44 g
Gordura: 0,15 g
Energia: 50 kcal

Manjericão, fresco

Vegetal

Proteína: 2,54 g
Gordura: 0,51 g
Energia: 22 kcal

Maracujá

Fruta

Proteína: 2,07 g
Gordura: 0,86 g
Energia: 63 kcal

Mel natural

Extra

Proteína: 0,30 g
Energia: 304 kcal

Melancia

Fruta

Proteína: 0,61 g
Gordura: 0,08 g
Energia: 26 kcal

Mexilhões

Fish / Carne Magra

Proteína: 12,49 g
Gordura: 2,02 g
Energia: 83 kcal

Miolo do lombo de cordeiro, magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,80 g
Gordura: 3,90 g
Energia: 119 kcal

Mirtilos

Fruta

Proteína: 0,53 g
Gordura: 0,31 g
Energia: 40 kcal

Mirtilos americanos

Fruta

Proteína: 0,15 g
Gordura: 0,15 g
Energia: 31 kcal

Mirtilos silvestres

Fruta

Proteína: 1,22 g
Gordura: 0,76 g
Energia: 61 kcal

Morangos

Fruta

Proteína: 0,61 g
Gordura: 0,20 g
Energia: 35 kcal

Nectarina

Fruta

Proteína: 1,06 g
Gordura: 0,32 g
Energia: 44 kcal

Nozes

Semente/Fruto Seco

Proteína: 15,23 g
Gordura: 65,21 g
Energia: 654 kcal

Nozes de macadâmia

Semente/Fruto Seco

Proteína: 7,91 g
Gordura: 75,77 g
Energia: 718 kcal

Nozes-pecã

Semente/Fruto Seco

Proteína: 9,17 g
Gordura: 71,97 g
Energia: 691 kcal

Ostras

Fish / Carne Magra

Proteína: 8,36 g
Gordura: 1,77 g
Energia: 65 kcal

Ovo de codorna, inteiro (com casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 10,98 g
Gordura: 9,33 g
Energia: 133 kcal

Ovo de codorniz inteiro (sem casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 13,05 g
Gordura: 11,09 g
Energia: 158 kcal

Ovo de galinha inteiro, M (sem casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 12,56 g
Gordura: 9,51 g
Energia: 143 kcal

Ovo de galinha, inteiro L (com casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 11,12 g
Gordura: 8,42 g
Energia: 127 kcal

Ovo de galinha, inteiro L (sem casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 12,56 g
Gordura: 9,51 g
Energia: 143 kcal

Ovo de galinha, inteiro M (com casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 11,11 g
Gordura: 8,41 g
Energia: 126 kcal

Ovo de galinha, inteiro S (com casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 11,12 g
Gordura: 8,42 g
Energia: 127 kcal

Ovo de galinha, inteiro S (sem casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 12,56 g
Gordura: 9,51 g
Energia: 143 kcal

Ovo de ganso inteiro (sem casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 13,87 g
Gordura: 13,27 g
Energia: 185 kcal

Ovo de ganso, inteiro (com casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 11,94 g
Gordura: 11,42 g
Energia: 159 kcal

Ovo de pata inteiro (sem casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 12,81 g
Gordura: 13,77 g
Energia: 185 kcal

Ovo de pata, inteiro (com casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 11,34 g
Gordura: 12,19 g
Energia: 164 kcal

Ovo de peru inteiro (sem casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 13,68 g
Gordura: 11,88 g
Energia: 171 kcal

Ovo de peru, inteiro (com casca)

Poultry / Ovo

Proteína: 12,06 g
Gordura: 10,48 g
Energia: 151 kcal

Pá de bovino, com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 19,90 g
Gordura: 11,40 g
Energia: 182 kcal

Pá de carneiro, magra

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,30 g
Gordura: 4,20 g
Energia: 124 kcal

Pá de cordeiro, com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,33 g
Gordura: 20,15 g
Energia: 251 kcal

Pá de cordeiro, desossada semigorda

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,55 g
Gordura: 13,62 g
Energia: 198 kcal

Pá de cordeiro, magra

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,72 g
Gordura: 8,30 g
Energia: 154 kcal

Painço cozido

Grain

Proteína: 3,51 g
Gordura: 1,00 g
Energia: 119 kcal

Pak choi

Vegetal

Proteína: 2,00 g
Gordura: 0,20 g
Energia: 17 kcal

Papaia

Fruta

Proteína: 0,50 g
Gordura: 0,05 g
Energia: 40 kcal

Pastinaca

Vegetal

Proteína: 1,22 g
Gordura: 0,50 g
Energia: 66 kcal

Pato, apenas carne

Poultry / Carne Magra

Proteína: 18,29 g
Gordura: 5,95 g
Energia: 131 kcal

Pato, banha

Poultry / Extra

Gordura: 99,80 g
Energia: 898 kcal

Pato, carne com pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 17,40 g
Gordura: 22,60 g
Energia: 273 kcal

Pato, coração

Poultry / Carne Magra

Proteína: 15,00 g
Gordura: 6,50 g
Energia: 128 kcal

Pato, fígado

Poultry / Fígado

Proteína: 18,73 g
Gordura: 4,64 g
Energia: 133 kcal

Pato, moela

Poultry / Carne Magra

Proteína: 22,10 g
Gordura: 2,20 g
Energia: 108 kcal

Pato, pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 11,49 g
Gordura: 39,34 g
Energia: 404 kcal

Pato, pescoço

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 16,78 g
Gordura: 8,89 g
Energia: 150 kcal

Peito de bovino, com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 15,81 g
Gordura: 31,27 g
Energia: 345 kcal

Peito de frango, com pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 21,18 g
Gordura: 8,08 g
Energia: 160 kcal

Peito de pato, sem pele

Poultry / Carne Magra

Proteína: 19,63 g
Gordura: 4,28 g
Energia: 120 kcal

Peito de vitela, desossado

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,47 g
Gordura: 14,75 g
Energia: 208 kcal

Pepino

Vegetal

Proteína: 0,60 g
Gordura: 0,08 g
Energia: 12 kcal

Pera

Fruta

Proteína: 0,35 g
Gordura: 0,06 g
Energia: 49 kcal

Perliczka, filet z piersi

Poultry / Carne Magra

Proteína: 23,50 g
Gordura: 1,20 g
Energia: 108 kcal

Perna de bovino, desossada (para guisar)

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,40 g
Gordura: 6,00 g
Energia: 136 kcal

Perna de carneiro, semigorda

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 19,05 g
Gordura: 11,50 g
Energia: 180 kcal

Perna de cordeiro, com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,40 g
Gordura: 14,10 g
Energia: 201 kcal

Perna de cordeiro, desossada magra

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,91 g
Gordura: 6,73 g
Energia: 141 kcal

Perna de cordeiro, limpa

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,60 g
Gordura: 5,50 g
Energia: 128 kcal

Peru, asa

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 18,37 g
Gordura: 12,21 g
Energia: 183 kcal

Peru, banha

Poultry / Extra

Gordura: 99,80 g
Energia: 899 kcal

Peru, carcaça moída (carne, pele e osso)

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 17,77 g
Gordura: 11,40 g
Energia: 174 kcal

Peru, carne de coxinha

Poultry / Carne Magra

Proteína: 22,09 g
Gordura: 2,73 g
Energia: 114 kcal

Peru, carne de pescoço sem osso

Poultry / Carne Magra

Proteína: 16,51 g
Gordura: 6,04 g
Energia: 125 kcal

Peru, coração

Poultry / Carne Magra

Proteína: 16,70 g
Gordura: 7,44 g
Energia: 140 kcal

Peru, coxa sem pele

Poultry / Carne Magra

Proteína: 20,94 g
Gordura: 3,10 g
Energia: 112 kcal

Peru, coxinha com pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 19,96 g
Gordura: 5,27 g
Energia: 141 kcal

Peru, fígado

Poultry / Fígado

Proteína: 18,30 g
Gordura: 5,50 g
Energia: 128 kcal

Peru, moela

Poultry / Carne Magra

Proteína: 18,80 g
Gordura: 3,37 g
Energia: 111 kcal

Peru, moído 0–5% de gordura

Poultry / Carne Magra

Proteína: 22,06 g
Gordura: 4,75 g
Energia: 131 kcal

Peru, moído 5–10% de gordura

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 20,08 g
Gordura: 8,53 g
Energia: 157 kcal

Peru, moído 85/15

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 16,90 g
Gordura: 12,54 g
Energia: 180 kcal

Peru, moído 93/7

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 18,73 g
Gordura: 8,34 g
Energia: 150 kcal

Peru, peito com pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 20,40 g
Gordura: 8,50 g
Energia: 159 kcal

Peru, peito sem pele

Poultry / Carne Magra

Proteína: 23,50 g
Gordura: 1,91 g
Energia: 114 kcal

Peru, perna

Poultry / Carne Magra

Proteína: 21,30 g
Gordura: 2,50 g
Energia: 108 kcal

Peru, perna com pele

Poultry / Carne Gorda

Proteína: 19,54 g
Gordura: 6,72 g
Energia: 144 kcal

Peru, pescoço

Poultry / Osso Carnudo Cru

Proteína: 16,28 g
Gordura: 7,37 g
Energia: 134 kcal

Pescada

Fish / Carne Magra

Proteína: 18,04 g
Gordura: 0,73 g
Energia: 79 kcal

Pêssegos

Fruta

Proteína: 0,80 g
Gordura: 0,14 g
Energia: 39 kcal

Pimento vermelho

Fruta

Proteína: 0,97 g
Gordura: 0,22 g
Energia: 29 kcal

Pinhões

Semente/Fruto Seco

Proteína: 13,69 g
Gordura: 68,37 g
Energia: 673 kcal

Pistácios

Semente/Fruto Seco

Proteína: 20,16 g
Gordura: 45,32 g
Energia: 560 kcal

Pitaia

Fruta

Proteína: 0,68 g
Gordura: 0,21 g
Energia: 68 kcal

Polvo

Fish / Carne Magra

Proteína: 14,28 g
Gordura: 0,85 g
Energia: 69 kcal

Porco, aparas 90/10

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,80 g
Gordura: 15,10 g
Energia: 212 kcal

Porco, banha

RED_MEAT / Extra

Gordura: 99,00 g
Energia: 891 kcal

Porco, barriga

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,00 g
Gordura: 20,50 g
Energia: 253 kcal

Porco, barriga gorda

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 9,34 g
Gordura: 53,01 g
Energia: 518 kcal

Porco, bife de perna

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,64 g
Gordura: 3,39 g
Energia: 123 kcal

Porco, bife de perna muito magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 25,30 g
Gordura: 2,10 g
Energia: 121 kcal

Porco, bife de perna não aparado

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 24,80 g
Gordura: 4,00 g
Energia: 136 kcal

Porco, cachaço

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,37 g
Gordura: 12,50 g
Energia: 182 kcal

Porco, cachaço com courato

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 16,10 g
Gordura: 23,38 g
Energia: 275 kcal

Porco, carne da mandíbula

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,81 g
Gordura: 4,10 g
Energia: 117 kcal

Porco, carne de costela meio-gorda

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,00 g
Gordura: 18,00 g
Energia: 237 kcal

Porco, carne de costelinha com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,27 g
Gordura: 19,87 g
Energia: 251 kcal

Porco, carne magra 3% de gordura

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,80 g
Gordura: 3,00 g
Energia: 114 kcal

Porco, chã de dentro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,30 g
Gordura: 2,80 g
Energia: 115 kcal

Porco, chã de fora

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,90 g
Gordura: 3,50 g
Energia: 120 kcal

Porco, cortes mistos meio-gordos

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 20,08 g
Gordura: 9,91 g
Energia: 175 kcal

Porco, costelinhas

RED_MEAT / Osso Carnudo Cru

Proteína: 15,63 g
Gordura: 19,08 g
Energia: 237 kcal

Porco, cubos magros

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,80 g
Gordura: 3,10 g
Energia: 120 kcal

Porco, fígado

RED_MEAT / Fígado

Proteína: 21,40 g
Gordura: 3,40 g
Energia: 119 kcal

Porco, gordo

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 14,40 g
Gordura: 32,00 g
Energia: 346 kcal

Porco, gordura

RED_MEAT / Extra

Proteína: 2,46 g
Gordura: 83,08 g
Energia: 759 kcal

Porco, gordura da perna

RED_MEAT / Extra

Proteína: 8,60 g
Gordura: 66,40 g
Energia: 622 kcal

Porco, gordura do lombo

RED_MEAT / Extra

Proteína: 6,30 g
Gordura: 68,50 g
Energia: 632 kcal

Porco, intestinos

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 7,64 g
Gordura: 16,61 g
Energia: 182 kcal

Porco, língua

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 16,53 g
Gordura: 14,80 g
Energia: 210 kcal

Porco, lombinho

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,06 g
Gordura: 2,35 g
Energia: 108 kcal

Porco, lombo

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 22,70 g
Gordura: 5,94 g
Energia: 146 kcal

Porco, lombo com fina camada de gordura

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,87 g
Gordura: 4,73 g
Energia: 130 kcal

Porco, lombo com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 19,74 g
Gordura: 12,58 g
Energia: 198 kcal

Porco, lombo gordo

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,10 g
Gordura: 18,80 g
Energia: 238 kcal

Porco, lombo magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,34 g
Gordura: 1,90 g
Energia: 107 kcal

Porco, medalhão ou lombo magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 24,10 g
Gordura: 1,60 g
Energia: 112 kcal

Porco, medalhão ou lombo meio-gordo

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,90 g
Gordura: 6,10 g
Energia: 147 kcal

Porco, meio-gordo

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,20 g
Gordura: 22,28 g
Energia: 267 kcal

Porco, orelhas

RED_MEAT / Extra

Proteína: 22,45 g
Gordura: 15,10 g
Energia: 234 kcal

Porco, pá

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,38 g
Gordura: 12,35 g
Energia: 189 kcal

Porco, pá 8% de gordura

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,51 g
Gordura: 7,81 g
Energia: 154 kcal

Porco, pá com pele

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,21 g
Gordura: 12,90 g
Energia: 189 kcal

Porco, pá magra

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,63 g
Gordura: 5,30 g
Energia: 126 kcal

Porco, pá petite tender sem osso

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,65 g
Gordura: 3,91 g
Energia: 128 kcal

Porco, pá sem osso magra

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,54 g
Gordura: 3,40 g
Energia: 127 kcal

Porco, pâncreas

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 18,56 g
Gordura: 13,24 g
Energia: 199 kcal

Porco, papada

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 6,38 g
Gordura: 69,61 g
Energia: 655 kcal

Porco, papada sem pele

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 11,60 g
Gordura: 47,50 g
Energia: 475 kcal

Porco, perna sem pele

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 18,94 g
Gordura: 7,50 g
Energia: 143 kcal

Porco, pés

RED_MEAT / Extra

Proteína: 23,16 g
Gordura: 12,59 g
Energia: 212 kcal

Porco, picada 15–20% de gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,12 g
Gordura: 17,24 g
Energia: 224 kcal

Porco, picada aprox. 10% de gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 20,90 g
Gordura: 10,60 g
Energia: 179 kcal

Porco, picada gorda

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 16,88 g
Gordura: 21,19 g
Energia: 263 kcal

Porco, picado 84/16

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,99 g
Gordura: 16,00 g
Energia: 218 kcal

Porco, picado 96/4 muito magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,10 g
Gordura: 4,00 g
Energia: 121 kcal

Porco, pulmões

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 14,08 g
Gordura: 2,72 g
Energia: 85 kcal

Porco, rabo

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,75 g
Gordura: 33,50 g
Energia: 378 kcal

Porco, tiras magras

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,40 g
Gordura: 2,30 g
Energia: 111 kcal

Porco, toucinho

RED_MEAT / Extra

Proteína: 3,72 g
Gordura: 84,65 g
Energia: 778 kcal

Quarto dianteiro de cabra, magro

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,60 g
Gordura: 1,80 g
Energia: 103 kcal

Rabanete

Vegetal

Proteína: 0,81 g
Gordura: 0,10 g
Energia: 14 kcal

Rena, fígado

Game / Fígado

Proteína: 20,75 g
Gordura: 3,70 g
Energia: 117 kcal

Rena, pá sem osso

Game / Carne Magra

Proteína: 23,30 g
Gordura: 3,60 g
Energia: 126 kcal

Robalo

Fish / Carne Magra

Proteína: 18,77 g
Gordura: 1,35 g
Energia: 92 kcal

Romã

Fruta

Proteína: 1,67 g
Gordura: 1,17 g
Energia: 83 kcal

Rúcula

Vegetal

Proteína: 2,52 g
Gordura: 0,43 g
Energia: 20 kcal

Ruibarbo (talos)

Vegetal

Proteína: 0,90 g
Gordura: 0,35 g
Energia: 21 kcal

Rutabaga

Vegetal

Proteína: 1,02 g
Gordura: 0,14 g
Energia: 31 kcal

Salmão do Pacífico

Fish / Carne Gorda

Proteína: 20,89 g
Gordura: 5,84 g
Energia: 141 kcal

Salmão-do-atlântico

Fish / Carne Gorda

Proteína: 20,27 g
Gordura: 13,91 g
Energia: 208 kcal

Salsa

Vegetal

Proteína: 2,85 g
Gordura: 0,58 g
Energia: 35 kcal

Salsa de raiz

Vegetal

Proteína: 3,00 g
Gordura: 0,50 g
Energia: 37 kcal

Sardinhas frescas

Fish / Carne Gorda

Proteína: 19,50 g
Gordura: 9,17 g
Energia: 160 kcal

Sementes de abóbora

Semente/Fruto Seco

Proteína: 30,23 g
Gordura: 49,05 g
Energia: 559 kcal

Sementes de cânhamo

Semente/Fruto Seco

Proteína: 31,56 g
Gordura: 48,75 g
Energia: 553 kcal

Sementes de chia

Semente/Fruto Seco

Proteína: 16,54 g
Gordura: 30,74 g
Energia: 486 kcal

Sementes de cominho preto

Semente/Fruto Seco

Proteína: 20,85 g
Gordura: 40,00 g
Energia: 515 kcal

Sementes de girassol (descascadas)

Semente/Fruto Seco

Proteína: 20,78 g
Gordura: 51,46 g
Energia: 584 kcal

Sementes de girassol, torradas (sem sal)

Semente/Fruto Seco

Proteína: 19,33 g
Gordura: 49,80 g
Energia: 582 kcal

Sementes de linhaça (moídas)

Semente/Fruto Seco

Proteína: 18,29 g
Gordura: 42,16 g
Energia: 534 kcal

Sementes de papoila

Semente/Fruto Seco

Proteína: 17,99 g
Gordura: 41,56 g
Energia: 525 kcal

Sementes de sésamo

Semente/Fruto Seco

Proteína: 17,73 g
Gordura: 49,67 g
Energia: 573 kcal

Solha

Fish / Carne Magra

Proteína: 15,11 g
Gordura: 1,77 g
Energia: 78 kcal

Suíno, baço

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 17,86 g
Gordura: 2,59 g
Energia: 100 kcal

Suíno, coração

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 16,87 g
Gordura: 4,30 g
Energia: 111 kcal

Suíno, estômago

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 16,85 g
Gordura: 10,14 g
Energia: 159 kcal

Suíno, miolos

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 10,30 g
Gordura: 9,20 g
Energia: 127 kcal

Suíno, rim

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 15,63 g
Gordura: 3,62 g
Energia: 96 kcal

Tahini (pasta de sésamo)

Semente/Fruto Seco

Proteína: 17,00 g
Gordura: 53,76 g
Energia: 595 kcal

Talo de aipo

Vegetal

Proteína: 0,50 g
Energia: 7 kcal

Tâmaras (secas)

Fruta

Proteína: 2,45 g
Gordura: 0,39 g
Energia: 282 kcal

Tilápia

Fish / Carne Magra

Proteína: 19,09 g
Gordura: 1,92 g
Energia: 94 kcal

Tomate

Vegetal

Proteína: 0,61 g
Gordura: 0,13 g
Energia: 19 kcal

Trigo sarraceno cozido

Grain

Proteína: 3,38 g
Gordura: 0,62 g
Energia: 92 kcal

Truta arco-íris

Fish / Carne Gorda

Proteína: 19,47 g
Gordura: 8,09 g
Energia: 154 kcal

Vaca, cachaço

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 20,45 g
Gordura: 10,85 g
Energia: 181 kcal

Vaca, costelas com osso

RED_MEAT / Osso Carnudo Cru

Proteína: 16,11 g
Gordura: 22,98 g
Energia: 274 kcal

Vaca, coxão mole

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 23,26 g
Gordura: 3,48 g
Energia: 124 kcal

Vaca, entrecôte

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,82 g
Gordura: 13,03 g
Energia: 196 kcal

Vaca, faceiras

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,30 g
Gordura: 5,02 g
Energia: 136 kcal

Vaca, fígado

RED_MEAT / Fígado

Proteína: 20,40 g
Gordura: 3,82 g
Energia: 131 kcal

Vaca, moleja

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 12,18 g
Gordura: 20,35 g
Energia: 236 kcal

Vaca, orelhas

RED_MEAT / Extra

Proteína: 21,50 g
Gordura: 12,80 g
Energia: 211 kcal

Vaca, peito com osso

RED_MEAT / Osso Carnudo Cru

Proteína: 19,44 g
Gordura: 5,93 g
Energia: 131 kcal

Vaca, rabo com osso

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 21,50 g
Gordura: 12,90 g
Energia: 203 kcal

Vaca, rúmen verde

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 12,09 g
Gordura: 3,69 g
Energia: 83 kcal

Vaca, sangue total

RED_MEAT / Extra

Proteína: 12,77 g
Gordura: 0,11 g
Energia: 53 kcal

Vaca, tutano

RED_MEAT / Extra

Proteína: 1,00 g
Gordura: 86,00 g
Energia: 780 kcal

Vaca, úbere

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 9,80 g
Gordura: 11,60 g
Energia: 151 kcal

Veado, carne magra sem osso

Game / Carne Magra

Proteína: 23,50 g
Gordura: 1,50 g
Energia: 109 kcal

Veado, coração

Game / Carne Magra

Proteína: 17,80 g
Gordura: 4,64 g
Energia: 113 kcal

Veado, fígado

Game / Fígado

Proteína: 19,70 g
Gordura: 4,79 g
Energia: 122 kcal

Vitela, alcatra (rosbife)

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,27 g
Gordura: 8,20 g
Energia: 159 kcal

Vitela, baço

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 18,30 g
Gordura: 2,20 g
Energia: 98 kcal

Vitela, barriga

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 17,50 g
Gordura: 14,80 g
Energia: 203 kcal

Vitela, cachaço (pescoço)

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,80 g
Gordura: 5,92 g
Energia: 133 kcal

Vitela, carne com gordura, desossada

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 19,35 g
Gordura: 6,77 g
Energia: 144 kcal

Vitela, carne magra sem osso

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,20 g
Gordura: 2,87 g
Energia: 112 kcal

Vitela, carne para ensopado magra sem osso

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 23,10 g
Gordura: 1,50 g
Energia: 107 kcal

Vitela, chambão

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,29 g
Gordura: 3,48 g
Energia: 113 kcal

Vitela, chambão carne magra

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,28 g
Gordura: 2,83 g
Energia: 108 kcal

Vitela, chambão, só carne

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,77 g
Gordura: 1,64 g
Energia: 94 kcal

Vitela, coração

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 16,43 g
Gordura: 3,89 g
Energia: 107 kcal

Vitela, costelas, apenas carne com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,86 g
Gordura: 9,01 g
Energia: 162 kcal

Vitela, costelas, apenas carne magra

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,97 g
Gordura: 3,89 g
Energia: 120 kcal

Vitela, costeleta com osso com gordura

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,30 g
Gordura: 12,90 g
Energia: 189 kcal

Vitela, coxão mole

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,25 g
Gordura: 4,27 g
Energia: 124 kcal

Vitela, fígado

RED_MEAT / Fígado

Proteína: 18,62 g
Gordura: 4,05 g
Energia: 130 kcal

Vitela, gordura

RED_MEAT / Extra

Proteína: 18,35 g
Gordura: 25,90 g
Energia: 305 kcal

Vitela, jarrete com osso

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,58 g
Gordura: 7,42 g
Energia: 145 kcal

Vitela, língua

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 15,55 g
Gordura: 9,97 g
Energia: 157 kcal

Vitela, lombo

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,88 g
Gordura: 2,30 g
Energia: 106 kcal

Vitela, lombo

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 19,30 g
Gordura: 5,44 g
Energia: 128 kcal

Vitela, miolos

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 10,31 g
Gordura: 8,21 g
Energia: 117 kcal

Vitela, moleja

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 17,21 g
Gordura: 3,07 g
Energia: 99 kcal

Vitela, pá

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 19,78 g
Gordura: 4,59 g
Energia: 125 kcal

Vitela, pá magra

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,04 g
Gordura: 2,16 g
Energia: 105 kcal

Vitela, pâncreas

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 15,00 g
Gordura: 13,10 g
Energia: 182 kcal

Vitela, peito

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 20,46 g
Gordura: 7,27 g
Energia: 147 kcal

Vitela, perna

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,16 g
Gordura: 2,18 g
Energia: 112 kcal

Vitela, perna sem osso

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 24,40 g
Gordura: 1,50 g
Energia: 112 kcal

Vitela, picada

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,58 g
Gordura: 13,06 g
Energia: 197 kcal

Vitela, pulmões

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 16,30 g
Gordura: 2,30 g
Energia: 90 kcal

Vitela, rim

RED_MEAT / Víscera

Proteína: 15,99 g
Gordura: 2,61 g
Energia: 96 kcal

Wieprzowina, boczek z żebrem i skórą

Pork / Osso Carnudo Cru

Proteína: 11,34 g
Gordura: 39,81 g
Energia: 406 kcal

Wieprzowina, chrząstki

Pork / Extra

Proteína: 21,00 g
Gordura: 4,00 g
Energia: 115 kcal

Wieprzowina, głowizna

Pork / Carne Gorda

Proteína: 16,50 g
Gordura: 21,00 g
Energia: 258 kcal

Wieprzowina, golonka

Pork / Osso Carnudo Cru

Proteína: 17,90 g
Gordura: 15,80 g
Energia: 213 kcal

Wieprzowina, golonka przednia

Pork / Osso Carnudo Cru

Proteína: 17,80 g
Gordura: 13,32 g
Energia: 188 kcal

Wieprzowina, golonka tylna

Pork / Osso Carnudo Cru

Proteína: 17,95 g
Gordura: 13,68 g
Energia: 192 kcal

Wieprzowina, grasica

Pork / Víscera

Proteína: 17,00 g
Gordura: 4,00 g
Energia: 110 kcal

Wieprzowina, jądra

Pork / Víscera

Proteína: 11,00 g
Gordura: 3,00 g
Energia: 70 kcal

Wieprzowina, krew

Pork / Extra

Proteína: 17,50 g
Gordura: 0,20 g
Energia: 73 kcal

Wieprzowina, pachwina

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 18,00 g
Gordura: 18,00 g
Energia: 235 kcal

Wieprzowina, przepona

Pork / Carne Gorda

Proteína: 18,00 g
Gordura: 16,00 g
Energia: 215 kcal

Wieprzowina, ryjek

Pork / Extra

Proteína: 21,50 g
Gordura: 17,00 g
Energia: 240 kcal

Wieprzowina, schab z wysokim żebrem

Pork / Osso Carnudo Cru

Proteína: 18,62 g
Gordura: 11,51 g
Energia: 182 kcal

Wieprzowina, skórki

Pork / Extra

Proteína: 26,00 g
Gordura: 20,00 g
Energia: 285 kcal

Wieprzowina, szpik kostny

Pork / Extra

Proteína: 3,00 g
Gordura: 84,00 g
Energia: 770 kcal

Wieprzowina, szynka

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 20,50 g
Gordura: 5,50 g
Energia: 135 kcal

Wieprzowina, tchawica

Pork / Extra

Proteína: 20,00 g
Gordura: 5,00 g
Energia: 125 kcal

Wołowina, chrząstki

RED_MEAT / Extra

Proteína: 21,00 g
Gordura: 4,00 g
Energia: 115 kcal

Wołowina, czepiec

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 12,50 g
Gordura: 4,00 g
Energia: 85 kcal

Wołowina, księgi

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 12,00 g
Gordura: 4,00 g
Energia: 82 kcal

Wołowina, łopatka chuda

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 22,10 g
Gordura: 3,20 g
Energia: 116 kcal

Wołowina, przepona

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 19,00 g
Gordura: 14,00 g
Energia: 200 kcal

Wołowina, racice

RED_MEAT / Extra

Proteína: 23,00 g
Gordura: 10,00 g
Energia: 190 kcal

Wołowina, skrzydło (udziec)

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 21,50 g
Gordura: 4,00 g
Energia: 120 kcal

Wołowina, szyja

RED_MEAT / Carne Gorda

Proteína: 19,80 g
Gordura: 12,50 g
Energia: 195 kcal

Wołowina, tchawica

RED_MEAT / Extra

Proteína: 21,00 g
Gordura: 4,00 g
Energia: 115 kcal

Wołowina, trawieniec

RED_MEAT / Carne Magra

Proteína: 12,00 g
Gordura: 4,50 g
Energia: 85 kcal