Banana

Values per 100 g

Banana — 100 g: Proteína: 1,01 g; Gordura: 0,22 g; Energia: 81 kcal.

Macronutrients

Energia81 kcal

Proteína1,01 g

Gordura0,22 g

Hidratos de Carbono18,32 g

Fibra1,83 g

Água75,53 g

Cinzas0,78 g

Açúcares11,33 g

Amido4,58 g

Fibra insolúvel1,00 g

Fats

Gorduras saturadas0,07 g

Gorduras monoinsaturadas0,02 g

Gorduras polinsaturadas0,03 g

Minerals

Cálcio5,26 mg

Fósforo24,90 mg

Ferro0,45 mg

Zinco0,16 mg

Manganês0,27 mg

Cobre0,09 mg

Magnésio28,80 mg

Sódio1,67 mg

Potássio352,46 mg

Cloreto31,64 mg

Iodo0,6 µg

Selénio0,3 µg

Enxofre (S)3,56 mg

Vitamins

Vitamina A26 IU

Vitamina E0 IU

Vitamina K0,4 µg

Tiamina (B1)38,0 µg

Riboflavina (B2)37,3 µg

Niacina (B3)546,1 µg

Ácido Pantoténico (B5)252,4 µg

Piridoxina (B6)315,3 µg

Ácido Fólico (B9)24,8 µg

Biotina (B7)0,4 µg

Vitamina C9,61 mg

Fatty acids

Ácido Linoleico (Omega-6)16,53 mg

ALA (Omega-3)5,47 mg

Omega-35,47 mg

Omega-616,53 mg

Amino acids

Arginina58,10 mg

Metionina+Cistina8,03 mg

Lisina50,55 mg

Metionina9,11 mg

Cistina6,05 mg

Triptofano10,74 mg

Treonina30,43 mg

Histidina80,48 mg

Isoleucina31,34 mg

Leucina78,71 mg

Valina49,96 mg

Fenilalanina41,84 mg

Tirosina14,54 mg

Other

Colina (B4)9,80 mg