Porco, pá magra
Values per 100 g
Porco, pá magra — 100 g: Proteína: 19,63 g; Gordura: 5,30 g; Energia: 126 kcal.
Macronutrients
Energia126 kcal
Proteína19,63 g
Gordura5,30 g
Hidratos de Carbono0,04 g
Água74,00 g
Cinzas1,03 g
Fats
Gorduras saturadas2,11 g
Gorduras monoinsaturadas2,38 g
Gorduras polinsaturadas0,39 g
Gorduras trans0,02 g
Colesterol56,00 mg
Minerals
Cálcio7,00 mg
Fósforo160,00 mg
Ferro0,83 mg
Zinco3,60 mg
Manganês0,01 mg
Cobre0,10 mg
Magnésio24,00 mg
Sódio76,00 mg
Potássio360,00 mg
Cloreto114,00 mg
Iodo1,0 µg
Selénio10,9 µg
Enxofre (S)142,99 mg
Vitamins
Vitamina A3 IU
Vitamina D12 IU
Vitamina E0 IU
Vitamina B120,7 µg
Tiamina (B1)620,0 µg
Riboflavina (B2)230,0 µg
Niacina (B3)3700,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)600,0 µg
Piridoxina (B6)350,0 µg
Ácido Fólico (B9)2,1 µg
Biotina (B7)2,6 µg
Fatty acids
Ácido Linoleico (Omega-6)361,00 mg
ALA (Omega-3)29,50 mg
Omega-329,50 mg
Omega-6361,00 mg
Amino acids
Taurina30,00 mg
Arginina1160,00 mg
Metionina+Cistina634,40 mg
Lisina1758,72 mg
Metionina502,49 mg
Cistina131,90 mg
Triptofano213,56 mg
Treonina847,95 mg
Histidina753,74 mg
Isoleucina973,58 mg
Leucina1476,07 mg
Valina1067,79 mg
Fenilalanina722,33 mg
Tirosina659,52 mg
Other
Colina (B4)78,80 mg