Fläsk, magert kött 3% fett
Values per 100 g
Fläsk, magert kött 3% fett — 100 g: Protein: 21,80 g; Fett: 3,00 g; Energi: 114 kcal.
Macronutrients
Energi114 kcal
Protein21,80 g
Fett3,00 g
Vatten73,90 g
Aska1,30 g
Fats
Mättat fett1,19 g
Enkelomättat fett1,35 g
Fleromättat fett0,22 g
Transfett0,01 g
Kolesterol61,00 mg
Minerals
Kalcium9,00 mg
Fosfor275,50 mg
Järn1,07 mg
Zink3,60 mg
Mangan0,01 mg
Koppar0,10 mg
Magnesium33,00 mg
Natrium100,00 mg
Kalium480,00 mg
Klorid150,00 mg
Jod1,0 µg
Selen5,8 µg
Svavel (S)160,27 mg
Vitamins
A-vitamin3 IU
D-vitamin11 IU
E-vitamin0 IU
B12-vitamin0,7 µg
Tiamin (B1)1 070,0 µg
Riboflavin (B2)310,0 µg
Niacin (B3)4 200,0 µg
Pantotensyra (B5)790,0 µg
Pyridoxin (B6)400,0 µg
Folsyra (B9)2,1 µg
Biotin (B7)2,6 µg
Fatty acids
Linolsyra (Omega-6)204,40 mg
ALA (Omega-3)17,30 mg
Omega-317,30 mg
Omega-6204,40 mg
Amino acids
Arginin1 300,00 mg
Metionin+Cystin711,00 mg
Lysin1 971,20 mg
Metionin563,20 mg
Cystin147,84 mg
Tryptofan239,36 mg
Treonin950,40 mg
Histidin844,80 mg
Isoleucin1 091,20 mg
Leucin1 654,40 mg
Valin1 196,80 mg
Fenylalanin809,60 mg
Tyrosin739,20 mg
Other
Kolin (B4)49,90 mg