Sianliha, vähärasvainen liha 3% rasvaa
Values per 100 g
Sianliha, vähärasvainen liha 3% rasvaa — 100 g: Proteiini: 21,80 g; Rasva: 3,00 g; Energia: 114 kcal.
Macronutrients
Energia114 kcal
Proteiini21,80 g
Rasva3,00 g
Vesi73,90 g
Tuhka1,30 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat1,19 g
Kertatyydyttymättömät rasvat1,35 g
Monityydyttymättömät rasvat0,22 g
Transrasvat0,01 g
Kolesteroli61,00 mg
Minerals
Kalsium9,00 mg
Fosfori275,50 mg
Rauta1,07 mg
Sinkki3,60 mg
Mangaani0,01 mg
Kupari0,10 mg
Magnesium33,00 mg
Natrium100,00 mg
Kalium480,00 mg
Kloridi150,00 mg
Jodi1,0 µg
Seleeni5,8 µg
Rikki (S)160,27 mg
Vitamins
A-vitamiini3 IU
D-vitamiini11 IU
E-vitamiini0 IU
B12-vitamiini0,7 µg
Tiamiini (B1)1 070,0 µg
Riboflaviini (B2)310,0 µg
Niasiini (B3)4 200,0 µg
Pantoteenihappo (B5)790,0 µg
Pyridoksiini (B6)400,0 µg
Foolihappo (B9)2,1 µg
Biotiini (B7)2,6 µg
Fatty acids
Linolihappo (Omega-6)204,40 mg
ALA (Omega-3)17,30 mg
Omega-317,30 mg
Omega-6204,40 mg
Amino acids
Arginiini1 300,00 mg
Metioniini+kystiini711,00 mg
Lysiini1 971,20 mg
Metioniini563,20 mg
Kystiini147,84 mg
Tryptofaani239,36 mg
Treoniini950,40 mg
Histidiini844,80 mg
Isoleusiini1 091,20 mg
Leusiini1 654,40 mg
Valiini1 196,80 mg
Fenyylialaniini809,60 mg
Tyrosiini739,20 mg
Other
Koliini (B4)49,90 mg