Hrášek zelený

Vegetables / Zelenina

Hrášek zelený

Values per 100 g

Hrášek zelený je surovina ze skupiny „Zelenina“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 5,87 g bílkovin a 0,60 g tuku, celkem 75 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (1,78 mg), Zinek (1,08 mg), Měď (0,16 mg).

Macronutrients

Energie 75 kcal
Bílkoviny 5,87 g
Tuky 0,60 g
Sacharidy 11,14 g
Vláknina 5,33 g
Voda 78,75 g
Popel 0,80 g
Cukry 5,23 g
Škrob 2,99 g
Nerozpustná vláknina 2,80 g

Fats

Nasycené tuky 0,12 g
Mononenasycené tuky 0,06 g
Polynenasycené tuky 0,34 g

Minerals

Vápník 29,00 mg
Fosfor 123,25 mg
Železo 1,78 mg
Zinek 1,08 mg
Mangan 0,42 mg
Měď 0,16 mg
Hořčík 34,25 mg
Sodík 2,50 mg
Draslík 302,50 mg
Chlorid 10,88 mg
Jód 1,6 µg
Selen 1,1 µg
Síra (S) 20,99 mg

Vitamins

Vitamín A 125 IU
Vitamín E 0 IU
Vitamín K 40,9 µg
Thiamin (B1) 289,0 µg
Riboflavin (B2) 109,5 µg
Niacin (B3) 2 185,0 µg
Kyselina pantothenová (B5) 411,3 µg
Pyridoxin (B6) 197,3 µg
Kyselina listová (B9) 57,2 µg
Biotin (B7) 3,0 µg
Vitamín C 34,33 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6) 228,53 mg
ALA (Omega-3) 46,27 mg
Omega-3 46,27 mg
Omega-6 228,53 mg

Amino acids

Arginin 625,50 mg
Methionin+Cystin 79,85 mg
Lysin 343,89 mg
Methionin 66,20 mg
Cystin 25,51 mg
Tryptofan 45,53 mg
Threonin 210,84 mg
Histidin 105,79 mg
Isoleusin 211,59 mg
Leucin 337,39 mg
Valin 260,11 mg
Fenylalanin 204,58 mg
Tyrosin 123,55 mg

Other

Cholin (B4) 28,40 mg

Zdroje

Zelenina

Batát, bez slupky

Batát, bez slupky

Bílkoviny
0,79 g
Tuky
0,03 g
Energie
40 kcal
Batáty

Batáty

Bílkoviny
1,16 g
Tuky
0,09 g
Energie
73 kcal
Bazalka, čerstvá

Bazalka, čerstvá

Bílkoviny
2,54 g
Tuky
0,51 g
Energie
22 kcal
Brambor

Brambor

Bílkoviny
2,02 g
Tuky
0,13 g
Energie
70 kcal
Brokolice

Brokolice

Bílkoviny
2,46 g
Tuky
0,17 g
Energie
23 kcal
Celer bulvový

Celer bulvový

Bílkoviny
1,26 g
Tuky
0,20 g
Energie
26 kcal