Guisantes verdes

Values per 100 g

Guisantes verdes — 100 g: Proteína: 5,87 g; Grasa: 0,60 g; Energía: 75 kcal.

Macronutrients

Energía75 kcal

Proteína5,87 g

Grasa0,60 g

Carbohidratos11,14 g

Fibra5,33 g

Agua78,75 g

Cenizas0,80 g

Azúcares5,23 g

Almidón2,99 g

Fibra insoluble2,80 g

Fats

Grasas saturadas0,12 g

Grasas monoinsaturadas0,06 g

Grasas poliinsaturadas0,34 g

Minerals

Calcio29,00 mg

Fósforo123,25 mg

Hierro1,78 mg

Zinc1,08 mg

Manganeso0,42 mg

Cobre0,16 mg

Magnesio34,25 mg

Sodio2,50 mg

Potasio302,50 mg

Cloruro10,88 mg

Yodo1,6 µg

Selenio1,1 µg

Azufre (S)20,99 mg

Vitamins

Vitamina A125 IU

Vitamina E0 IU

Vitamina K40,9 µg

Tiamina (B1)289,0 µg

Riboflavina (B2)109,5 µg

Niacina (B3)2185,0 µg

Ácido pantoténico (B5)411,3 µg

Piridoxina (B6)197,3 µg

Ácido fólico (B9)57,2 µg

Biotina (B7)3,0 µg

Vitamina C34,33 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6)228,53 mg

ALA (Omega-3)46,27 mg

Omega-346,27 mg

Omega-6228,53 mg

Amino acids

Arginina625,50 mg

Metionina+Cistina79,85 mg

Lisina343,89 mg

Metionina66,20 mg

Cistina25,51 mg

Triptófano45,53 mg

Treonina210,84 mg

Histidina105,79 mg

Isoleucina211,59 mg

Leucina337,39 mg

Valina260,11 mg

Fenilalanina204,58 mg

Tirosina123,55 mg

Other

Colina (B4)28,40 mg