Hrášok zelený

Vegetables / Zelenina

Hrášok zelený

Values per 100 g

Hrášok zelený je surovina zo skupiny „Zelenina“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 5,87 g bielkovín a 0,60 g tuku, spolu 75 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (1,78 mg), Zinok (1,08 mg), Meď (0,16 mg).

Macronutrients

Energia 75 kcal
Bielkoviny 5,87 g
Tuky 0,60 g
Sacharidy 11,14 g
Vláknina 5,33 g
Voda 78,75 g
Popol 0,80 g
Cukry 5,23 g
Škrob 2,99 g
Nerozpustná vláknina 2,80 g

Fats

Nasýtené tuky 0,12 g
Mononenasýtené tuky 0,06 g
Polynenasýtené tuky 0,34 g

Minerals

Vápnik 29,00 mg
Fosfor 123,25 mg
Železo 1,78 mg
Zinok 1,08 mg
Mangán 0,42 mg
Meď 0,16 mg
Horčík 34,25 mg
Sodík 2,50 mg
Draslík 302,50 mg
Chlorid 10,88 mg
Jód 1,6 µg
Selén 1,1 µg
Síra (S) 20,99 mg

Vitamins

Vitamín A 125 IU
Vitamín E 0 IU
Vitamín K 40,9 µg
Tiamín (B1) 289,0 µg
Riboflavín (B2) 109,5 µg
Niacín (B3) 2 185,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 411,3 µg
Pyridoxín (B6) 197,3 µg
Kyselina listová (B9) 57,2 µg
Biotín (B7) 3,0 µg
Vitamín C 34,33 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6) 228,53 mg
ALA (Omega-3) 46,27 mg
Omega-3 46,27 mg
Omega-6 228,53 mg

Amino acids

Arginín 625,50 mg
Metionín+Cystín 79,85 mg
Lyzín 343,89 mg
Metionín 66,20 mg
Cystín 25,51 mg
Tryptofán 45,53 mg
Treonín 210,84 mg
Histidín 105,79 mg
Izoleucín 211,59 mg
Leucín 337,39 mg
Valín 260,11 mg
Fenylalanín 204,58 mg
Tyrozín 123,55 mg

Other

Cholín (B4) 28,40 mg

Zdroje

Zelenina

Baklažán

Baklažán

Bielkoviny
0,75 g
Tuky
0,12 g
Energia
19 kcal
Batát, bez šupky

Batát, bez šupky

Bielkoviny
0,79 g
Tuky
0,03 g
Energia
40 kcal
Bataty

Bataty

Bielkoviny
1,16 g
Tuky
0,09 g
Energia
73 kcal
Bazalka, čerstvá

Bazalka, čerstvá

Bielkoviny
2,54 g
Tuky
0,51 g
Energia
22 kcal
Brokolica

Brokolica

Bielkoviny
2,46 g
Tuky
0,17 g
Energia
23 kcal
Cuketa

Cuketa

Bielkoviny
1,23 g
Tuky
0,28 g
Energia
17 kcal