Ostružina
Values per 100 g
Ostružina — 100 g: Bílkoviny: 1,02 g; Tuky: 0,53 g; Energie: 36 kcal.
Macronutrients
Energie36 kcal
Bílkoviny1,02 g
Tuky0,53 g
Sacharidy6,56 g
Vláknina3,40 g
Voda87,37 g
Popel0,37 g
Cukry3,25 g
Škrob0,18 g
Fats
Nasycené tuky0,04 g
Mononenasycené tuky0,08 g
Polynenasycené tuky0,37 g
Minerals
Vápník25,60 mg
Fosfor25,40 mg
Železo0,72 mg
Zinek0,26 mg
Mangan0,78 mg
Měď0,11 mg
Hořčík17,00 mg
Sodík3,60 mg
Draslík168,80 mg
Chlorid5,40 mg
Jód0,1 µg
Selen0,1 µg
Vitamins
Vitamín A23 IU
Vitamín E2 IU
Vitamín K11,9 µg
Thiamin (B1)21,8 µg
Riboflavin (B2)64,0 µg
Niacin (B3)482,0 µg
Kyselina pantothenová (B5)526,5 µg
Pyridoxin (B6)30,8 µg
Kyselina listová (B9)22,7 µg
Vitamín C8,27 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6)270,00 mg
ALA (Omega-3)85,00 mg
Omega-385,00 mg
Omega-6270,00 mg
Other
Cholin (B4)8,50 mg