Mora
Values per 100 g
Mora — 100 g: Proteína: 1,02 g; Grasa: 0,53 g; Energía: 36 kcal.
Macronutrients
Energía36 kcal
Proteína1,02 g
Grasa0,53 g
Carbohidratos6,56 g
Fibra3,40 g
Agua87,37 g
Cenizas0,37 g
Azúcares3,25 g
Almidón0,18 g
Fats
Grasas saturadas0,04 g
Grasas monoinsaturadas0,08 g
Grasas poliinsaturadas0,37 g
Minerals
Calcio25,60 mg
Fósforo25,40 mg
Hierro0,72 mg
Zinc0,26 mg
Manganeso0,78 mg
Cobre0,11 mg
Magnesio17,00 mg
Sodio3,60 mg
Potasio168,80 mg
Cloruro5,40 mg
Yodo0,1 µg
Selenio0,1 µg
Vitamins
Vitamina A23 IU
Vitamina E2 IU
Vitamina K11,9 µg
Tiamina (B1)21,8 µg
Riboflavina (B2)64,0 µg
Niacina (B3)482,0 µg
Ácido pantoténico (B5)526,5 µg
Piridoxina (B6)30,8 µg
Ácido fólico (B9)22,7 µg
Vitamina C8,27 mg
Fatty acids
Ácido linoleico (Omega-6)270,00 mg
ALA (Omega-3)85,00 mg
Omega-385,00 mg
Omega-6270,00 mg
Other
Colina (B4)8,50 mg