Pute, gehackt 0–5 % Fett
Values per 100 g
Pute, gehackt 0–5 % Fett — 100 g: Protein: 22,06 g; Fett: 4,75 g; Energie: 131 kcal.
Macronutrients
Energie131 kcal
Protein22,06 g
Fett4,75 g
Wasser72,08 g
Asche1,11 g
Fats
Gesättigte Fettsäuren1,36 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,05 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,98 g
Transfette0,02 g
Cholesterin59,00 mg
Minerals
Kalzium5,88 mg
Phosphor228,20 mg
Eisen0,56 mg
Zink1,27 mg
Mangan0,01 mg
Kupfer0,05 mg
Magnesium26,25 mg
Natrium54,33 mg
Kalium361,70 mg
Chlorid81,50 mg
Jod1,5 µg
Selen9,9 µg
Vitamins
Vitamin A82 IU
Vitamin E0 IU
Vitamin B121,2 µg
Thiamin (B1)69,5 µg
Riboflavin (B2)123,2 µg
Niacin (B3)9.380,0 µg
Pantothensäure (B5)748,3 µg
Pyridoxin (B6)461,7 µg
Folsäure (B9)26,8 µg
Biotin (B7)1,6 µg
Fatty acids
Linolsäure (Omega-6)805,00 mg
ALA (Omega-3)171,50 mg
Omega-3171,50 mg
Omega-6805,00 mg
Amino acids
Taurin15,00 mg
Other
Cholin (B4)47,90 mg