Tintenfisch

Values per 100 g

Tintenfisch — 100 g: Protein: 16,00 g; Fett: 1,35 g; Energie: 82 kcal.

Macronutrients

Energie82 kcal

Protein16,00 g

Fett1,35 g

Kohlenhydrate1,05 g

Wasser81,15 g

Asche1,42 g

Fats

Gesättigte Fettsäuren0,34 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren0,15 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,50 g

Cholesterin188,25 mg

Minerals

Kalzium21,30 mg

Phosphor201,00 mg

Eisen0,78 mg

Zink1,35 mg

Mangan0,02 mg

Kupfer0,86 mg

Magnesium34,24 mg

Natrium208,80 mg

Kalium227,80 mg

Chlorid313,20 mg

Jod26,6 µg

Selen50,9 µg

Schwefel (S)129,53 mg

Vitamins

Vitamin A22 IU

Vitamin D3 IU

Vitamin E2 IU

Vitamin K0,0 µg

Vitamin B125,8 µg

Thiamin (B1)56,0 µg

Riboflavin (B2)134,8 µg

Niacin (B3)2.728,0 µg

Pantothensäure (B5)370,0 µg

Pyridoxin (B6)252,4 µg

Folsäure (B9)10,0 µg

Vitamin C2,35 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)360,28 mg

Linolsäure (Omega-6)0,80 mg

ALA (Omega-3)0,57 mg

Arachidonsäure (Omega-6)17,25 mg

Omega-3360,90 mg

Omega-618,05 mg

EPA148,67 mg

DHA340,67 mg

Amino acids

Taurin350,00 mg

Arginin1.136,00 mg

Methionin+Cystin555,00 mg

Lysin1.160,00 mg

Methionin351,00 mg

Cystin204,00 mg

Tryptophan197,00 mg

Threonin670,00 mg

Histidin299,00 mg

Isoleucin678,00 mg

Leucin1.100,00 mg

Valin680,00 mg

Phenylalanin558,00 mg

Tyrosin498,00 mg

Other

Cholin (B4)65,00 mg