Muscle meat / Fish / Chudé mäso
Kalmár
Values per 100 g
Kalmár je surovina zo skupiny „Chudé mäso“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 16,00 g bielkovín a 1,35 g tuku, spolu 82 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (0,78 mg), Zinok (1,35 mg), Meď (0,86 mg).
Macronutrients
Energia 82 kcal
Bielkoviny 16,00 g
Tuky 1,35 g
Sacharidy 1,05 g
Voda 81,15 g
Popol 1,42 g
Fats
Nasýtené tuky 0,34 g
Mononenasýtené tuky 0,15 g
Polynenasýtené tuky 0,50 g
Cholesterol 188,25 mg
Minerals
Vápnik 21,30 mg
Fosfor 201,00 mg
Železo 0,78 mg
Zinok 1,35 mg
Mangán 0,02 mg
Meď 0,86 mg
Horčík 34,24 mg
Sodík 208,80 mg
Draslík 227,80 mg
Chlorid 313,20 mg
Jód 26,6 µg
Selén 50,9 µg
Síra (S) 129,53 mg
Vitamins
Vitamín A 22 IU
Vitamín D 3 IU
Vitamín E 2 IU
Vitamín K 0,0 µg
Vitamín B12 5,8 µg
Tiamín (B1) 56,0 µg
Riboflavín (B2) 134,8 µg
Niacín (B3) 2 728,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 370,0 µg
Pyridoxín (B6) 252,4 µg
Kyselina listová (B9) 10,0 µg
Vitamín C 2,35 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3) 360,28 mg
Kyselina linolová (Omega-6) 0,80 mg
ALA (Omega-3) 0,57 mg
Kyselina arachidónová (Omega-6) 17,25 mg
Omega-3 360,90 mg
Omega-6 18,05 mg
EPA 148,67 mg
DHA 340,67 mg
Amino acids
Taurín 350,00 mg
Arginín 1 136,00 mg
Metionín+Cystín 555,00 mg
Lyzín 1 160,00 mg
Metionín 351,00 mg
Cystín 204,00 mg
Tryptofán 197,00 mg
Treonín 670,00 mg
Histidín 299,00 mg
Izoleucín 678,00 mg
Leucín 1 100,00 mg
Valín 680,00 mg
Fenylalanín 558,00 mg
Tyrozín 498,00 mg
Other
Cholín (B4) 65,00 mg
Zdroje
Mäso
Ančovička
- Bielkoviny
- 18,60 g
- Tuky
- 6,07 g
- Energia
- 129 kcal
Baranie plece, chudé
- Bielkoviny
- 21,30 g
- Tuky
- 4,20 g
- Energia
- 124 kcal
Baranie stehno, polotučné
- Bielkoviny
- 19,05 g
- Tuky
- 11,50 g
- Energia
- 180 kcal
Baranie, mäso
- Bielkoviny
- 20,60 g
- Tuky
- 6,11 g
- Energia
- 137 kcal
Baranina, plece
- Bielkoviny
- 18,00 g
- Tuky
- 17,30 g
- Energia
- 228 kcal
Bažant, prsia bez kože a kosti
- Bielkoviny
- 24,37 g
- Tuky
- 3,25 g
- Energia
- 133 kcal