Wachtelei ganz (ohne Schale)

Values per 100 g

Wachtelei ganz (ohne Schale) — 100 g: Protein: 13,05 g; Fett: 11,09 g; Energie: 158 kcal.

Macronutrients

Energie158 kcal

Protein13,05 g

Fett11,09 g

Kohlenhydrate0,41 g

Wasser74,40 g

Asche1,10 g

Zucker0,40 g

Fats

Gesättigte Fettsäuren3,56 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren4,32 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,32 g

Cholesterin844,00 mg

Minerals

Kalzium64,00 mg

Phosphor226,00 mg

Eisen3,65 mg

Zink1,47 mg

Mangan0,04 mg

Kupfer0,06 mg

Magnesium13,00 mg

Natrium141,00 mg

Kalium132,00 mg

Chlorid211,50 mg

Selen32,0 µg

Schwefel (S)172,93 mg

Vitamins

Vitamin A520 IU

Vitamin D56 IU

Vitamin E2 IU

Vitamin K0,3 µg

Vitamin B121,6 µg

Thiamin (B1)130,0 µg

Riboflavin (B2)790,0 µg

Niacin (B3)150,0 µg

Pantothensäure (B5)1.760,0 µg

Pyridoxin (B6)150,0 µg

Folsäure (B9)66,0 µg

Fatty acids

Linolsäure (Omega-6)940,00 mg

ALA (Omega-3)44,00 mg

Arachidonsäure (Omega-6)122,00 mg

Omega-344,00 mg

Omega-61.062,00 mg

Amino acids

Taurin15,00 mg

Arginin835,00 mg

Methionin+Cystin732,00 mg

Lysin881,00 mg

Methionin421,00 mg

Cystin311,00 mg

Tryptophan209,00 mg

Threonin641,00 mg

Histidin315,00 mg

Isoleucin816,00 mg

Leucin1.150,00 mg

Valin940,00 mg

Phenylalanin737,00 mg

Tyrosin543,00 mg

Other

Cholin (B4)263,40 mg