Muscle meat / RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Naudanliha, vähärasvainen

Values per 100 g

Naudanliha, vähärasvainen on ainesosa ryhmästä ”Vähärasvainen liha” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 21,65 g proteiinia ja 5,84 g rasvaa, yhteensä 139 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (2,03 mg), Sinkki (4,63 mg), Kupari (0,09 mg).

Macronutrients

Energia 139 kcal

Proteiini 21,65 g

Rasva 5,84 g

Vesi 72,00 g

Tuhka 0,96 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 2,16 g

Kertatyydyttymättömät rasvat 2,59 g

Monityydyttymättömät rasvat 0,25 g

Transrasvat 0,10 g

Kolesteroli 58,50 mg

Minerals

Kalsium 7,67 mg

Fosfori 182,33 mg

Rauta 2,03 mg

Sinkki 4,63 mg

Mangaani 0,01 mg

Kupari 0,09 mg

Magnesium 20,00 mg

Natrium 53,33 mg

Kalium 324,33 mg

Kloridi 80,00 mg

Jodi 0,8 µg

Seleeni 10,5 µg

Rikki (S) 173,72 mg

Vitamins

A-vitamiini 13 IU

D-vitamiini 7 IU

E-vitamiini 0 IU

K-vitamiini 0,7 µg

B12-vitamiini 2,1 µg

Tiamiini (B1) 58,3 µg

Riboflaviini (B2) 178,7 µg

Niasiini (B3) 5 086,7 µg

Pantoteenihappo (B5) 478,0 µg

Pyridoksiini (B6) 384,7 µg

Foolihappo (B9) 6,0 µg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3) 7,33 mg

Linolihappo (Omega-6) 126,37 mg

ALA (Omega-3) 42,70 mg

Arakidonihappo (Omega-6) 19,03 mg

Omega-3 50,03 mg

Omega-6 145,40 mg

EPA 9,00 mg

DHA 3,00 mg

Amino acids

Tauriini 40,00 mg

Arginiini 1 401,00 mg

Metioniini+kystiini 701,00 mg

Lysiini 1 765,08 mg

Metioniini 628,26 mg

Kystiini 145,82 mg

Tryptofaani 224,34 mg

Treoniini 854,22 mg

Histidiini 765,42 mg

Isoleusiini 963,80 mg

Leusiini 1 655,64 mg

Valiini 1 042,88 mg

Fenyylialaniini 848,00 mg

Tyrosiini 723,06 mg

Other

Koliini (B4) 62,90 mg

Lähteet

Liha

Alaskanseiti

Proteiini: 14,24 g
Rasva: 0,54 g
Energia: 63 kcal

Ankan koipi, nahkoineen luuton

Proteiini: 18,70 g
Rasva: 3,10 g
Energia: 104 kcal

Ankan rinta, nahaton

Proteiini: 19,63 g
Rasva: 4,28 g
Energia: 120 kcal

Ankerias

Proteiini: 17,14 g
Rasva: 22,28 g
Energia: 271 kcal

Ankka, liha nahkoineen

Proteiini: 17,40 g
Rasva: 22,60 g
Energia: 273 kcal

Ankka, nahka

Proteiini: 11,49 g
Rasva: 39,34 g
Energia: 404 kcal