Parapähkinät

Seeds and nuts / Siemen/pähkinä

Parapähkinät

Values per 100 g

Parapähkinät on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 14,32 g proteiinia ja 67,10 g rasvaa, yhteensä 659 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (2,43 mg), Sinkki (4,06 mg), Kupari (1,74 mg).

Macronutrients

Energia 659 kcal
Proteiini 14,32 g
Rasva 67,10 g
Hiilihydraatit 11,74 g
Kuitu 7,50 g
Vesi 3,30 g
Tuhka 3,47 g
Sokerit 1,55 g
Tärkkelys 0,25 g
Liukenematon kuitu 1,40 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 15,55 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 22,85 g
Monityydyttymättömät rasvat 24,73 g

Minerals

Kalsium 160,00 mg
Fosfori 725,00 mg
Rauta 2,43 mg
Sinkki 4,06 mg
Mangaani 1,22 mg
Kupari 1,74 mg
Magnesium 376,00 mg
Natrium 3,00 mg
Kalium 659,00 mg
Kloridi 4,50 mg
Jodi 13,3 µg
Seleeni 1 917,0 µg
Rikki (S) 321,89 mg

Vitamins

E-vitamiini 8 IU
Tiamiini (B1) 617,0 µg
Riboflaviini (B2) 35,0 µg
Niasiini (B3) 295,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 184,0 µg
Pyridoksiini (B6) 101,0 µg
Foolihappo (B9) 22,0 µg
C-vitamiini 0,47 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 23 859,00 mg
ALA (Omega-3) 18,00 mg
Omega-3 18,00 mg
Omega-6 23 859,00 mg

Amino acids

Arginiini 2 140,00 mg
Metioniini+kystiini 1 430,00 mg
Lysiini 490,00 mg
Metioniini 1 120,00 mg
Kystiini 306,00 mg
Tryptofaani 69,00 mg
Treoniini 365,00 mg
Histidiini 409,00 mg
Isoleusiini 518,00 mg
Leusiini 1 190,00 mg
Valiini 760,00 mg
Fenyylialaniini 639,00 mg
Tyrosiini 416,00 mg

Other

Koliini (B4) 28,80 mg

Lähteet

Siemenet ja pähkinät

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Proteiini
20,78 g
Rasva
51,46 g
Energia
584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Proteiini
19,33 g
Rasva
49,80 g
Energia
582 kcal
Cashewpähkinät

Cashewpähkinät

Proteiini
18,22 g
Rasva
43,85 g
Energia
553 kcal
Chian siemenet

Chian siemenet

Proteiini
16,54 g
Rasva
30,74 g
Energia
486 kcal
Hampunsiemenet

Hampunsiemenet

Proteiini
31,56 g
Rasva
48,75 g
Energia
553 kcal
Hasselpähkinät

Hasselpähkinät

Proteiini
14,95 g
Rasva
60,75 g
Energia
628 kcal