Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Para orechy
Values per 100 g
Para orechy je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 14,32 g bielkovín a 67,10 g tuku, spolu 659 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (2,43 mg), Zinok (4,06 mg), Meď (1,74 mg).
Macronutrients
Energia 659 kcal
Bielkoviny 14,32 g
Tuky 67,10 g
Sacharidy 11,74 g
Vláknina 7,50 g
Voda 3,30 g
Popol 3,47 g
Cukry 1,55 g
Škrob 0,25 g
Nerozpustná vláknina 1,40 g
Fats
Nasýtené tuky 15,55 g
Mononenasýtené tuky 22,85 g
Polynenasýtené tuky 24,73 g
Minerals
Vápnik 160,00 mg
Fosfor 725,00 mg
Železo 2,43 mg
Zinok 4,06 mg
Mangán 1,22 mg
Meď 1,74 mg
Horčík 376,00 mg
Sodík 3,00 mg
Draslík 659,00 mg
Chlorid 4,50 mg
Jód 13,3 µg
Selén 1 917,0 µg
Síra (S) 321,89 mg
Vitamins
Vitamín E 8 IU
Tiamín (B1) 617,0 µg
Riboflavín (B2) 35,0 µg
Niacín (B3) 295,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 184,0 µg
Pyridoxín (B6) 101,0 µg
Kyselina listová (B9) 22,0 µg
Vitamín C 0,47 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 23 859,00 mg
ALA (Omega-3) 18,00 mg
Omega-3 18,00 mg
Omega-6 23 859,00 mg
Amino acids
Arginín 2 140,00 mg
Metionín+Cystín 1 430,00 mg
Lyzín 490,00 mg
Metionín 1 120,00 mg
Cystín 306,00 mg
Tryptofán 69,00 mg
Treonín 365,00 mg
Histidín 409,00 mg
Izoleucín 518,00 mg
Leucín 1 190,00 mg
Valín 760,00 mg
Fenylalanín 639,00 mg
Tyrozín 416,00 mg
Other
Cholín (B4) 28,80 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal