Porkkana

Vegetables / Kasvis

Porkkana

Values per 100 g

Porkkana on ainesosa ryhmästä ”Kasvis” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 0,46 g proteiinia ja 0,08 g rasvaa, yhteensä 30 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (0,22 mg), Sinkki (0,19 mg), Kupari (0,04 mg).

Macronutrients

Energia 30 kcal
Proteiini 0,46 g
Rasva 0,08 g
Hiilihydraatit 7,02 g
Kuitu 2,51 g
Vesi 89,44 g
Tuhka 0,78 g
Sokerit 3,99 g
Tärkkelys 0,53 g
Liukoinen kuitu 0,80 g
Liukenematon kuitu 2,03 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 0,02 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 0,01 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,05 g

Minerals

Kalsium 29,33 mg
Fosfori 28,44 mg
Rauta 0,22 mg
Sinkki 0,19 mg
Mangaani 0,17 mg
Kupari 0,04 mg
Magnesium 11,16 mg
Natrium 45,90 mg
Kalium 267,20 mg
Kloridi 66,92 mg
Jodi 1,2 µg
Seleeni 0,1 µg
Rikki (S) 13,55 mg

Vitamins

A-vitamiini 3 555 IU
E-vitamiini 0 IU
K-vitamiini 7,4 µg
Tiamiini (B1) 31,3 µg
Riboflaviini (B2) 33,0 µg
Niasiini (B3) 492,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 220,2 µg
Pyridoksiini (B6) 78,9 µg
Foolihappo (B9) 25,8 µg
Biotiini (B7) 2,6 µg
C-vitamiini 3,50 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 48,27 mg
ALA (Omega-3) 5,98 mg
Omega-3 5,98 mg
Omega-6 48,27 mg

Amino acids

Arginiini 32,51 mg
Metioniini+kystiini 12,64 mg
Lysiini 66,85 mg
Metioniini 10,00 mg
Kystiini 43,00 mg
Tryptofaani 6,33 mg
Treoniini 106,58 mg
Histidiini 20,00 mg
Isoleusiini 38,50 mg
Leusiini 65,53 mg
Valiini 47,65 mg
Fenyylialaniini 30,50 mg
Tyrosiini 21,50 mg

Other

Koliini (B4) 8,80 mg

Lähteet

Vihannekset

Basilika, tuore

Basilika, tuore

Proteiini
2,54 g
Rasva
0,51 g
Energia
22 kcal
Bataatti

Bataatti

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,09 g
Energia
73 kcal
Bataatti, kuorittu

Bataatti, kuorittu

Proteiini
0,79 g
Rasva
0,03 g
Energia
40 kcal
Endiivi

Endiivi

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,17 g
Energia
13 kcal
Fenkoli

Fenkoli

Proteiini
0,73 g
Rasva
0,08 g
Energia
14 kcal
Herkkusienet (valkoiset)

Herkkusienet (valkoiset)

Proteiini
2,48 g
Rasva
0,30 g
Energia
23 kcal