Seesaminsiemenet

Seeds and nuts / Siemen/pähkinä

Seesaminsiemenet

Values per 100 g

Seesaminsiemenet on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 17,73 g proteiinia ja 49,67 g rasvaa, yhteensä 573 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (14,55 mg), Sinkki (7,75 mg), Kupari (4,08 mg).

Macronutrients

Energia 573 kcal
Proteiini 17,73 g
Rasva 49,67 g
Hiilihydraatit 23,45 g
Kuitu 11,80 g
Vesi 5,91 g
Tuhka 3,31 g
Sokerit 0,72 g
Tärkkelys 0,21 g
Liukoinen kuitu 2,65 g
Liukenematon kuitu 6,20 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 7,89 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 20,74 g
Monityydyttymättömät rasvat 22,31 g

Minerals

Kalsium 975,00 mg
Fosfori 629,00 mg
Rauta 14,55 mg
Sinkki 7,75 mg
Mangaani 2,46 mg
Kupari 4,08 mg
Magnesium 351,00 mg
Natrium 11,00 mg
Kalium 468,00 mg
Kloridi 31,50 mg
Seleeni 34,4 µg
Rikki (S) 259,89 mg

Vitamins

A-vitamiini 9 IU
E-vitamiini 0 IU
Tiamiini (B1) 791,0 µg
Riboflaviini (B2) 247,0 µg
Niasiini (B3) 4 515,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 50,0 µg
Pyridoksiini (B6) 790,0 µg
Foolihappo (B9) 97,0 µg
Biotiini (B7) 17,6 µg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 21 375,00 mg
ALA (Omega-3) 376,00 mg
Omega-3 376,00 mg
Omega-6 21 375,00 mg

Amino acids

Arginiini 2 630,00 mg
Metioniini+kystiini 944,00 mg
Lysiini 629,00 mg
Metioniini 672,00 mg
Kystiini 435,50 mg
Tryptofaani 399,00 mg
Treoniini 828,00 mg
Histidiini 580,50 mg
Isoleusiini 852,50 mg
Leusiini 1 530,00 mg
Valiini 1 085,00 mg
Fenyylialaniini 1 050,00 mg
Tyrosiini 841,00 mg

Other

Koliini (B4) 25,60 mg

Lähteet

Siemenet ja pähkinät

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Proteiini
20,78 g
Rasva
51,46 g
Energia
584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Proteiini
19,33 g
Rasva
49,80 g
Energia
582 kcal
Cashewpähkinät

Cashewpähkinät

Proteiini
18,22 g
Rasva
43,85 g
Energia
553 kcal
Chian siemenet

Chian siemenet

Proteiini
16,54 g
Rasva
30,74 g
Energia
486 kcal
Hampunsiemenet

Hampunsiemenet

Proteiini
31,56 g
Rasva
48,75 g
Energia
553 kcal
Hasselpähkinät

Hasselpähkinät

Proteiini
14,95 g
Rasva
60,75 g
Energia
628 kcal