Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Sezamové semienka
Values per 100 g
Sezamové semienka je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 17,73 g bielkovín a 49,67 g tuku, spolu 573 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (14,55 mg), Zinok (7,75 mg), Meď (4,08 mg).
Macronutrients
Energia 573 kcal
Bielkoviny 17,73 g
Tuky 49,67 g
Sacharidy 23,45 g
Vláknina 11,80 g
Voda 5,91 g
Popol 3,31 g
Cukry 0,72 g
Škrob 0,21 g
Rozpustná vláknina 2,65 g
Nerozpustná vláknina 6,20 g
Fats
Nasýtené tuky 7,89 g
Mononenasýtené tuky 20,74 g
Polynenasýtené tuky 22,31 g
Minerals
Vápnik 975,00 mg
Fosfor 629,00 mg
Železo 14,55 mg
Zinok 7,75 mg
Mangán 2,46 mg
Meď 4,08 mg
Horčík 351,00 mg
Sodík 11,00 mg
Draslík 468,00 mg
Chlorid 31,50 mg
Selén 34,4 µg
Síra (S) 259,89 mg
Vitamins
Vitamín A 9 IU
Vitamín E 0 IU
Tiamín (B1) 791,0 µg
Riboflavín (B2) 247,0 µg
Niacín (B3) 4 515,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 50,0 µg
Pyridoxín (B6) 790,0 µg
Kyselina listová (B9) 97,0 µg
Biotín (B7) 17,6 µg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 21 375,00 mg
ALA (Omega-3) 376,00 mg
Omega-3 376,00 mg
Omega-6 21 375,00 mg
Amino acids
Arginín 2 630,00 mg
Metionín+Cystín 944,00 mg
Lyzín 629,00 mg
Metionín 672,00 mg
Cystín 435,50 mg
Tryptofán 399,00 mg
Treonín 828,00 mg
Histidín 580,50 mg
Izoleucín 852,50 mg
Leucín 1 530,00 mg
Valín 1 085,00 mg
Fenylalanín 1 050,00 mg
Tyrozín 841,00 mg
Other
Cholín (B4) 25,60 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal