Perliczka, filet z piersi
Values per 100 g
Perliczka, filet z piersi — 100 g: Proteiini: 23,50 g; Rasva: 1,20 g; Energia: 108 kcal.
Macronutrients
Energia108 kcal
Proteiini23,50 g
Rasva1,20 g
Vesi73,00 g
Tuhka1,20 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat0,64 g
Kertatyydyttymättömät rasvat0,68 g
Monityydyttymättömät rasvat0,59 g
Kolesteroli63,00 mg
Minerals
Kalsium11,00 mg
Fosfori169,00 mg
Rauta0,77 mg
Sinkki1,20 mg
Mangaani0,02 mg
Kupari0,04 mg
Magnesium24,00 mg
Natrium69,00 mg
Kalium220,00 mg
Seleeni17,5 µg
Rikki (S)192,73 mg
Vitamins
A-vitamiini40 IU
B12-vitamiini0,4 µg
Tiamiini (B1)67,0 µg
Riboflaviini (B2)112,0 µg
Niasiini (B3)8 782,0 µg
Pantoteenihappo (B5)936,0 µg
Pyridoksiini (B6)470,0 µg
Foolihappo (B9)6,0 µg
C-vitamiini1,70 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)40,00 mg
Linolihappo (Omega-6)400,00 mg
ALA (Omega-3)20,00 mg
Arakidonihappo (Omega-6)70,00 mg
Omega-380,00 mg
Omega-6470,00 mg
EPA10,00 mg
DHA30,00 mg
Amino acids
Tauriini30,00 mg
Arginiini1 245,00 mg
Metioniini+kystiini835,00 mg
Lysiini1 750,00 mg
Metioniini571,00 mg
Kystiini264,00 mg
Tryptofaani241,00 mg
Treoniini872,00 mg
Histidiini641,00 mg
Isoleusiini1 090,00 mg
Leusiini1 550,00 mg
Valiini1 020,00 mg
Fenyylialaniini819,00 mg
Tyrosiini697,00 mg
Other
Koliini (B4)80,00 mg