Perliczka, filet z piersi
Values per 100 g
Perliczka, filet z piersi — 100 g: Proteína: 23,50 g; Gordura: 1,20 g; Energia: 108 kcal.
Macronutrients
Energia108 kcal
Proteína23,50 g
Gordura1,20 g
Água73,00 g
Cinzas1,20 g
Fats
Gorduras saturadas0,64 g
Gorduras monoinsaturadas0,68 g
Gorduras polinsaturadas0,59 g
Colesterol63,00 mg
Minerals
Cálcio11,00 mg
Fósforo169,00 mg
Ferro0,77 mg
Zinco1,20 mg
Manganês0,02 mg
Cobre0,04 mg
Magnésio24,00 mg
Sódio69,00 mg
Potássio220,00 mg
Selénio17,5 µg
Enxofre (S)192,73 mg
Vitamins
Vitamina A40 IU
Vitamina B120,4 µg
Tiamina (B1)67,0 µg
Riboflavina (B2)112,0 µg
Niacina (B3)8782,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)936,0 µg
Piridoxina (B6)470,0 µg
Ácido Fólico (B9)6,0 µg
Vitamina C1,70 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)40,00 mg
Ácido Linoleico (Omega-6)400,00 mg
ALA (Omega-3)20,00 mg
Ácido Araquidónico (Omega-6)70,00 mg
Omega-380,00 mg
Omega-6470,00 mg
EPA10,00 mg
DHA30,00 mg
Amino acids
Taurina30,00 mg
Arginina1245,00 mg
Metionina+Cistina835,00 mg
Lisina1750,00 mg
Metionina571,00 mg
Cistina264,00 mg
Triptofano241,00 mg
Treonina872,00 mg
Histidina641,00 mg
Isoleucina1090,00 mg
Leucina1550,00 mg
Valina1020,00 mg
Fenilalanina819,00 mg
Tirosina697,00 mg
Other
Colina (B4)80,00 mg