Strutsi, osterifile
Values per 100 g
Strutsi, osterifile — 100 g: Proteiini: 21,55 g; Rasva: 3,67 g; Energia: 125 kcal.
Macronutrients
Energia125 kcal
Proteiini21,55 g
Rasva3,67 g
Vesi75,60 g
Tuhka0,62 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat1,22 g
Kertatyydyttymättömät rasvat1,25 g
Monityydyttymättömät rasvat0,61 g
Kolesteroli73,00 mg
Minerals
Kalsium6,00 mg
Fosfori204,00 mg
Rauta3,86 mg
Sinkki3,59 mg
Mangaani0,02 mg
Kupari0,13 mg
Magnesium21,00 mg
Natrium83,00 mg
Kalium297,00 mg
Seleeni33,8 µg
Rikki (S)188,00 mg
Vitamins
E-vitamiini0 IU
B12-vitamiini4,9 µg
Tiamiini (B1)194,0 µg
Riboflaviini (B2)284,0 µg
Niasiini (B3)4 665,0 µg
Pantoteenihappo (B5)1 151,0 µg
Pyridoksiini (B6)507,0 µg
Foolihappo (B9)8,0 µg
Fatty acids
Linolihappo (Omega-6)430,00 mg
ALA (Omega-3)40,00 mg
Arakidonihappo (Omega-6)140,00 mg
Omega-340,00 mg
Omega-6570,00 mg
Amino acids
Arginiini1 474,00 mg
Metioniini+kystiini823,00 mg
Lysiini1 900,00 mg
Metioniini602,00 mg
Kystiini221,00 mg
Tryptofaani192,00 mg
Treoniini945,00 mg
Histidiini541,00 mg
Isoleusiini1 020,00 mg
Leusiini1 750,00 mg
Valiini1 060,00 mg
Fenyylialaniini889,00 mg
Tyrosiini701,00 mg