Zöldbab
Values per 100 g
Zöldbab — 100 g: Fehérje: 1,83 g; Zsír: 0,22 g; Energia: 32 kcal.
Macronutrients
Energia32 kcal
Fehérje1,83 g
Zsír0,22 g
Szénhidrátok4,14 g
Rost2,70 g
Víz90,40 g
Hamu0,68 g
Cukrok3,26 g
Keményítő0,88 g
Fats
Telített zsírok0,06 g
Egyszeresen telítetlen zsírok0,01 g
Többszörösen telítetlen zsírok0,11 g
Minerals
Kalcium37,00 mg
Foszfor38,00 mg
Vas1,03 mg
Cink0,24 mg
Mangán0,22 mg
Réz0,07 mg
Magnézium25,00 mg
Nátrium6,00 mg
Kálium211,00 mg
Klorid16,00 mg
Jód0,8 µg
Szelén1,0 µg
Vitamins
A-vitamin105 IU
E-vitamin1 IU
K-vitamin14,4 µg
Tiamin (B1)82,0 µg
Riboflavin (B2)100,0 µg
Niacin (B3)730,0 µg
Pantoténsav (B5)230,0 µg
Piridoxin (B6)140,0 µg
Folsav (B9)33,0 µg
C-vitamin13,60 mg
Fatty acids
Linolsav (Omega-6)51,00 mg
ALA (Omega-3)60,00 mg
Omega-360,00 mg
Omega-651,00 mg
Other
Kolin (B4)15,30 mg