Vegetables / Zelenina
Fazuľové struky
Values per 100 g
Fazuľové struky je surovina zo skupiny „Zelenina“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 1,83 g bielkovín a 0,22 g tuku, spolu 32 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (1,03 mg), Zinok (0,24 mg), Meď (0,07 mg).
Macronutrients
Energia 32 kcal
Bielkoviny 1,83 g
Tuky 0,22 g
Sacharidy 4,14 g
Vláknina 2,70 g
Voda 90,40 g
Popol 0,68 g
Cukry 3,26 g
Škrob 0,88 g
Fats
Nasýtené tuky 0,06 g
Mononenasýtené tuky 0,01 g
Polynenasýtené tuky 0,11 g
Minerals
Vápnik 37,00 mg
Fosfor 38,00 mg
Železo 1,03 mg
Zinok 0,24 mg
Mangán 0,22 mg
Meď 0,07 mg
Horčík 25,00 mg
Sodík 6,00 mg
Draslík 211,00 mg
Chlorid 16,00 mg
Jód 0,8 µg
Selén 1,0 µg
Vitamins
Vitamín A 105 IU
Vitamín E 1 IU
Vitamín K 14,4 µg
Tiamín (B1) 82,0 µg
Riboflavín (B2) 100,0 µg
Niacín (B3) 730,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 230,0 µg
Pyridoxín (B6) 140,0 µg
Kyselina listová (B9) 33,0 µg
Vitamín C 13,60 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 51,00 mg
ALA (Omega-3) 60,00 mg
Omega-3 60,00 mg
Omega-6 51,00 mg
Other
Cholín (B4) 15,30 mg
Zdroje
Zelenina
Baklažán
- Bielkoviny
- 0,75 g
- Tuky
- 0,12 g
- Energia
- 19 kcal
Batát, bez šupky
- Bielkoviny
- 0,79 g
- Tuky
- 0,03 g
- Energia
- 40 kcal
Bataty
- Bielkoviny
- 1,16 g
- Tuky
- 0,09 g
- Energia
- 73 kcal
Bazalka, čerstvá
- Bielkoviny
- 2,54 g
- Tuky
- 0,51 g
- Energia
- 22 kcal
Brokolica
- Bielkoviny
- 2,46 g
- Tuky
- 0,17 g
- Energia
- 23 kcal
Cuketa
- Bielkoviny
- 1,23 g
- Tuky
- 0,28 g
- Energia
- 17 kcal