Grüne Bohnen
Values per 100 g
Grüne Bohnen — 100 g: Protein: 1,83 g; Fett: 0,22 g; Energie: 32 kcal.
Macronutrients
Energie32 kcal
Protein1,83 g
Fett0,22 g
Kohlenhydrate4,14 g
Ballaststoffe2,70 g
Wasser90,40 g
Asche0,68 g
Zucker3,26 g
Stärke0,88 g
Fats
Gesättigte Fettsäuren0,06 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g
Minerals
Kalzium37,00 mg
Phosphor38,00 mg
Eisen1,03 mg
Zink0,24 mg
Mangan0,22 mg
Kupfer0,07 mg
Magnesium25,00 mg
Natrium6,00 mg
Kalium211,00 mg
Chlorid16,00 mg
Jod0,8 µg
Selen1,0 µg
Vitamins
Vitamin A105 IU
Vitamin E1 IU
Vitamin K14,4 µg
Thiamin (B1)82,0 µg
Riboflavin (B2)100,0 µg
Niacin (B3)730,0 µg
Pantothensäure (B5)230,0 µg
Pyridoxin (B6)140,0 µg
Folsäure (B9)33,0 µg
Vitamin C13,60 mg
Fatty acids
Linolsäure (Omega-6)51,00 mg
ALA (Omega-3)60,00 mg
Omega-360,00 mg
Omega-651,00 mg
Other
Cholin (B4)15,30 mg