Manzo, controfiletto con grasso
Values per 100 g
Manzo, controfiletto con grasso — 100 g: Proteine: 20,10 g; Grassi: 14,90 g; Energia: 215 kcal.
Macronutrients
Energia215 kcal
Proteine20,10 g
Grassi14,90 g
Acqua64,15 g
Ceneri0,85 g
Fats
Grassi saturi6,29 g
Grassi monoinsaturi7,11 g
Grassi polinsaturi0,60 g
Grassi trans0,21 g
Colesterolo69,00 mg
Minerals
Calcio5,00 mg
Fosforo170,00 mg
Ferro1,70 mg
Zinco4,20 mg
Manganese0,01 mg
Rame0,07 mg
Magnesio20,00 mg
Sodio63,00 mg
Potassio300,00 mg
Cloruro94,50 mg
Iodio1,0 µg
Selenio8,9 µg
Zolfo (S)145,34 mg
Vitamins
Vitamina A63 IU
Vitamina D28 IU
Vitamina E1 IU
Vitamina B121,4 µg
Tiamina (B1)37,0 µg
Riboflavina (B2)130,0 µg
Niacina (B3)5500,0 µg
Acido pantotenico (B5)700,0 µg
Piridossina (B6)440,0 µg
Acido folico (B9)5,5 µg
Fatty acids
Acido linoleico (Omega-6)284,40 mg
ALA (Omega-3)181,00 mg
Acido arachidonico (Omega-6)137,90 mg
Omega-3181,00 mg
Omega-6422,30 mg
Amino acids
Taurina40,00 mg
Arginina1220,00 mg
Metionina+Cistina641,60 mg
Lisina1710,80 mg
Metionina493,50 mg
Cistina148,05 mg
Triptofano233,59 mg
Treonina855,40 mg
Istidina690,90 mg
Isoleucina987,00 mg
Leucina1546,30 mg
Valina1052,80 mg
Fenilalanina789,60 mg
Tirosina658,00 mg
Other
Colina (B4)86,00 mg