Rundvlees, rosbief met vet
Values per 100 g
Rundvlees, rosbief met vet — 100 g: Eiwit: 20,10 g; Vet: 14,90 g; Energie: 215 kcal.
Macronutrients
Energie215 kcal
Eiwit20,10 g
Vet14,90 g
Water64,15 g
As0,85 g
Fats
Verzadigde vetten6,29 g
Enkelvoudig onverzadigde vetten7,11 g
Meervoudig onverzadigde vetten0,60 g
Transvetten0,21 g
Cholesterol69,00 mg
Minerals
Calcium5,00 mg
Fosfor170,00 mg
IJzer1,70 mg
Zink4,20 mg
Mangaan0,01 mg
Koper0,07 mg
Magnesium20,00 mg
Natrium63,00 mg
Kalium300,00 mg
Chloride94,50 mg
Jodium1,0 µg
Seleen8,9 µg
Zwavel (S)145,34 mg
Vitamins
Vitamine A63 IU
Vitamine D28 IU
Vitamine E1 IU
Vitamine B121,4 µg
Thiamine (B1)37,0 µg
Riboflavine (B2)130,0 µg
Niacine (B3)5.500,0 µg
Pantotheenzuur (B5)700,0 µg
Pyridoxine (B6)440,0 µg
Foliumzuur (B9)5,5 µg
Fatty acids
Linolzuur (Omega-6)284,40 mg
ALA (Omega-3)181,00 mg
Arachidonzuur (Omega-6)137,90 mg
Omega-3181,00 mg
Omega-6422,30 mg
Amino acids
Taurine40,00 mg
Arginine1.220,00 mg
Methionine+Cystine641,60 mg
Lysine1.710,80 mg
Methionine493,50 mg
Cystine148,05 mg
Tryptofaan233,59 mg
Threonine855,40 mg
Histidine690,90 mg
Isoleucine987,00 mg
Leucine1.546,30 mg
Valine1.052,80 mg
Fenylalanine789,60 mg
Tyrosine658,00 mg
Other
Choline (B4)86,00 mg