Яловичина, ростбіф з жиром
Values per 100 g
Яловичина, ростбіф з жиром — 100 g: Білок: 20,10 g; Жир: 14,90 g; Енергія: 215 kcal.
Macronutrients
Енергія215 kcal
Білок20,10 g
Жир14,90 g
Вода64,15 g
Зола0,85 g
Fats
Насичені жири6,29 g
Мононенасичені жири7,11 g
Поліненасичені жири0,60 g
Трансжири0,21 g
Холестерин69,00 mg
Minerals
Кальцій5,00 mg
Фосфор170,00 mg
Залізо1,70 mg
Цинк4,20 mg
Марганець0,01 mg
Мідь0,07 mg
Магній20,00 mg
Натрій63,00 mg
Калій300,00 mg
Хлорид94,50 mg
Йод1,0 µg
Селен8,9 µg
Сірка (S)145,34 mg
Vitamins
Вітамін A63 IU
Вітамін D28 IU
Вітамін E1 IU
Вітамін B121,4 µg
Тіамін (B1)37,0 µg
Рибофлавін (B2)130,0 µg
Ніацин (B3)5 500,0 µg
Пантотенова кислота (B5)700,0 µg
Піридоксин (B6)440,0 µg
Фолієва кислота (B9)5,5 µg
Fatty acids
Лінолева кислота (Омега-6)284,40 mg
ALA (Омега-3)181,00 mg
Арахідонова кислота (Омега-6)137,90 mg
Омега-3181,00 mg
Омега-6422,30 mg
Amino acids
Таурин40,00 mg
Аргінін1 220,00 mg
Метіонін+Цистин641,60 mg
Лізин1 710,80 mg
Метіонін493,50 mg
Цистин148,05 mg
Триптофан233,59 mg
Треонін855,40 mg
Гістидин690,90 mg
Ізолейцин987,00 mg
Лейцин1 546,30 mg
Валін1 052,80 mg
Фенілаланін789,60 mg
Тирозин658,00 mg
Other
Холін (B4)86,00 mg