Sardine fresche
Values per 100 g
Sardine fresche — 100 g: Proteine: 19,50 g; Grassi: 9,17 g; Energia: 160 kcal.
Macronutrients
Energia160 kcal
Proteine19,50 g
Grassi9,17 g
Acqua61,80 g
Ceneri2,79 g
Fats
Grassi saturi1,97 g
Grassi monoinsaturi2,54 g
Grassi polinsaturi4,20 g
Colesterolo110,45 mg
Minerals
Calcio57,50 mg
Fosforo286,00 mg
Ferro1,67 mg
Zinco1,50 mg
Manganese0,33 mg
Rame0,41 mg
Magnesio36,00 mg
Sodio101,00 mg
Potassio584,00 mg
Cloruro143,00 mg
Iodio26,8 µg
Selenio52,8 µg
Zolfo (S)226,70 mg
Vitamins
Vitamina A93 IU
Vitamina D560 IU
Vitamina B128,6 µg
Tiamina (B1)38,0 µg
Riboflavina (B2)230,0 µg
Niacina (B3)7560,0 µg
Acido pantotenico (B5)810,0 µg
Piridossina (B6)470,0 µg
Vitamina C1,25 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)2670,00 mg
Acido linoleico (Omega-6)120,00 mg
ALA (Omega-3)380,00 mg
Omega-33480,00 mg
Omega-6120,00 mg
EPA1090,00 mg
DHA1580,00 mg
Amino acids
Taurina80,00 mg
Arginina1164,00 mg
Metionina+Cistina993,00 mg
Lisina2260,00 mg
Metionina729,00 mg
Cistina264,00 mg
Triptofano276,00 mg
Treonina1080,00 mg
Istidina725,00 mg
Isoleucina1130,00 mg
Leucina2000,00 mg
Valina1270,00 mg
Fenilalanina961,00 mg
Tirosina831,00 mg