Sardines fraîches

Values per 100 g

Sardines fraîches — 100 g: Protéines: 19,50 g; Lipides: 9,17 g; Énergie: 160 kcal.

Macronutrients

Énergie160 kcal

Protéines19,50 g

Lipides9,17 g

Eau61,80 g

Cendres2,79 g

Fats

Graisses saturées1,97 g

Graisses monoinsaturées2,54 g

Graisses polyinsaturées4,20 g

Cholestérol110,45 mg

Minerals

Calcium57,50 mg

Phosphore286,00 mg

Fer1,67 mg

Zinc1,50 mg

Manganèse0,33 mg

Cuivre0,41 mg

Magnésium36,00 mg

Sodium101,00 mg

Potassium584,00 mg

Chlorure143,00 mg

Iode26,8 µg

Sélénium52,8 µg

Soufre (S)226,70 mg

Vitamins

Vitamine A93 IU

Vitamine D560 IU

Vitamine B128,6 µg

Thiamine (B1)38,0 µg

Riboflavine (B2)230,0 µg

Niacine (B3)7 560,0 µg

Acide pantothénique (B5)810,0 µg

Pyridoxine (B6)470,0 µg

Vitamine C1,25 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)2 670,00 mg

Acide linoléique (Omega-6)120,00 mg

ALA (Omega-3)380,00 mg

Omega-33 480,00 mg

Omega-6120,00 mg

EPA1 090,00 mg

DHA1 580,00 mg

Amino acids

Taurine80,00 mg

Arginine1 164,00 mg

Méthionine+Cystine993,00 mg

Lysine2 260,00 mg

Méthionine729,00 mg

Cystine264,00 mg

Tryptophane276,00 mg

Thréonine1 080,00 mg

Histidine725,00 mg

Isoleucine1 130,00 mg

Leucine2 000,00 mg

Valine1 270,00 mg

Phénylalanine961,00 mg

Tyrosine831,00 mg