Sardinen, frisch

Values per 100 g

Sardinen, frisch — 100 g: Protein: 19,50 g; Fett: 9,17 g; Energie: 160 kcal.

Macronutrients

Energie160 kcal

Protein19,50 g

Fett9,17 g

Wasser61,80 g

Asche2,79 g

Fats

Gesättigte Fettsäuren1,97 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren2,54 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4,20 g

Cholesterin110,45 mg

Minerals

Kalzium57,50 mg

Phosphor286,00 mg

Eisen1,67 mg

Zink1,50 mg

Mangan0,33 mg

Kupfer0,41 mg

Magnesium36,00 mg

Natrium101,00 mg

Kalium584,00 mg

Chlorid143,00 mg

Jod26,8 µg

Selen52,8 µg

Schwefel (S)226,70 mg

Vitamins

Vitamin A93 IU

Vitamin D560 IU

Vitamin B128,6 µg

Thiamin (B1)38,0 µg

Riboflavin (B2)230,0 µg

Niacin (B3)7.560,0 µg

Pantothensäure (B5)810,0 µg

Pyridoxin (B6)470,0 µg

Vitamin C1,25 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)2.670,00 mg

Linolsäure (Omega-6)120,00 mg

ALA (Omega-3)380,00 mg

Omega-33.480,00 mg

Omega-6120,00 mg

EPA1.090,00 mg

DHA1.580,00 mg

Amino acids

Taurin80,00 mg

Arginin1.164,00 mg

Methionin+Cystin993,00 mg

Lysin2.260,00 mg

Methionin729,00 mg

Cystin264,00 mg

Tryptophan276,00 mg

Threonin1.080,00 mg

Histidin725,00 mg

Isoleucin1.130,00 mg

Leucin2.000,00 mg

Valin1.270,00 mg

Phenylalanin961,00 mg

Tyrosin831,00 mg