Sardinhas frescas
Values per 100 g
Sardinhas frescas — 100 g: Proteína: 19,50 g; Gordura: 9,17 g; Energia: 160 kcal.
Macronutrients
Energia160 kcal
Proteína19,50 g
Gordura9,17 g
Água61,80 g
Cinzas2,79 g
Fats
Gorduras saturadas1,97 g
Gorduras monoinsaturadas2,54 g
Gorduras polinsaturadas4,20 g
Colesterol110,45 mg
Minerals
Cálcio57,50 mg
Fósforo286,00 mg
Ferro1,67 mg
Zinco1,50 mg
Manganês0,33 mg
Cobre0,41 mg
Magnésio36,00 mg
Sódio101,00 mg
Potássio584,00 mg
Cloreto143,00 mg
Iodo26,8 µg
Selénio52,8 µg
Enxofre (S)226,70 mg
Vitamins
Vitamina A93 IU
Vitamina D560 IU
Vitamina B128,6 µg
Tiamina (B1)38,0 µg
Riboflavina (B2)230,0 µg
Niacina (B3)7560,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)810,0 µg
Piridoxina (B6)470,0 µg
Vitamina C1,25 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)2670,00 mg
Ácido Linoleico (Omega-6)120,00 mg
ALA (Omega-3)380,00 mg
Omega-33480,00 mg
Omega-6120,00 mg
EPA1090,00 mg
DHA1580,00 mg
Amino acids
Taurina80,00 mg
Arginina1164,00 mg
Metionina+Cistina993,00 mg
Lisina2260,00 mg
Metionina729,00 mg
Cistina264,00 mg
Triptofano276,00 mg
Treonina1080,00 mg
Histidina725,00 mg
Isoleucina1130,00 mg
Leucina2000,00 mg
Valina1270,00 mg
Fenilalanina961,00 mg
Tirosina831,00 mg