Muscle meat / Fish / Carne Magra

Solha

Values per 100 g

Solha é um ingrediente do grupo «Carne Magra» da base de dados nutricional BARFLAB para dietas BARF e cozinhadas para cães e gatos. Por 100 g fornece 15,11 g de proteína e 1,77 g de gordura, totalizando 78 kcal. Destaca-se pelo teor de nutrientes como Ferro (0,26 mg), Zinco (0,53 mg), Cobre (0,04 mg).

Macronutrients

Energia 78 kcal

Proteína 15,11 g

Gordura 1,77 g

Água 82,03 g

Cinzas 1,15 g

Fats

Gorduras saturadas 0,38 g

Gorduras monoinsaturadas 0,43 g

Gorduras polinsaturadas 0,48 g

Gorduras trans 0,01 g

Colesterol 52,67 mg

Minerals

Cálcio 38,33 mg

Fósforo 204,67 mg

Ferro 0,26 mg

Zinco 0,53 mg

Manganês 0,03 mg

Cobre 0,04 mg

Magnésio 22,00 mg

Sódio 138,33 mg

Potássio 274,67 mg

Cloreto 207,50 mg

Iodo 17,9 µg

Selénio 23,7 µg

Enxofre (S) 142,08 mg

Vitamins

Vitamina A 37 IU

Vitamina D 57 IU

Vitamina E 1 IU

Vitamina K 0,1 µg

Vitamina B12 1,7 µg

Tiamina (B1) 104,0 µg

Riboflavina (B2) 100,0 µg

Niacina (B3) 2680,0 µg

Ácido Pantoténico (B5) 432,5 µg

Piridoxina (B6) 189,3 µg

Ácido Fólico (B9) 11,7 µg

Biotina (B7) 1,2 µg

Vitamina C 0,33 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3) 360,63 mg

Ácido Linoleico (Omega-6) 21,43 mg

ALA (Omega-3) 9,14 mg

Ácido Araquidónico (Omega-6) 21,00 mg

Omega-3 369,77 mg

Omega-6 42,43 mg

EPA 234,55 mg

DHA 126,09 mg

Amino acids

Taurina 50,00 mg

Arginina 895,00 mg

Metionina+Cistina 604,00 mg

Lisina 1461,74 mg

Metionina 488,58 mg

Cistina 139,77 mg

Triptofano 170,41 mg

Treonina 684,12 mg

Histidina 355,06 mg

Isoleucina 756,63 mg

Leucina 1226,70 mg

Valina 818,64 mg

Fenilalanina 602,10 mg

Tirosina 573,10 mg

Other

Colina (B4) 65,00 mg

Fontes

Carne

Alabote-da-Gronelândia

Proteína: 13,96 g
Gordura: 12,51 g
Energia: 170 kcal

Alcatra de cordeiro, desossada magra

Proteína: 21,68 g
Gordura: 3,83 g
Energia: 121 kcal

Alce, carne da parte dianteira do lombo sem osso

Proteína: 22,50 g
Gordura: 2,30 g
Energia: 111 kcal

Alce, carne magra sem osso

Proteína: 23,60 g
Gordura: 1,10 g
Energia: 104 kcal

Anchova

Proteína: 18,60 g
Gordura: 6,07 g
Energia: 129 kcal

Arenque-do-atlântico

Proteína: 16,49 g
Gordura: 10,45 g
Energia: 162 kcal