Lichia (descascada)

Values per 100 g

Lichia (descascada) — 100 g: Proteína: 0,88 g; Gordura: 0,26 g; Energia: 71 kcal.

Macronutrients

Energia71 kcal

Proteína0,88 g

Gordura0,26 g

Hidratos de Carbono16,23 g

Fibra1,36 g

Água81,52 g

Cinzas0,44 g

Açúcares11,53 g

Amido0,18 g

Fats

Gorduras saturadas0,08 g

Gorduras monoinsaturadas0,09 g

Gorduras polinsaturadas0,09 g

Minerals

Cálcio4,32 mg

Fósforo30,00 mg

Ferro0,30 mg

Zinco0,17 mg

Manganês0,07 mg

Cobre0,16 mg

Magnésio11,60 mg

Sódio0,60 mg

Potássio173,60 mg

Cloreto1,13 mg

Iodo0,1 µg

Selénio0,6 µg

Vitamins

Vitamina A0 IU

Vitamina E0 IU

Vitamina K0,2 µg

Tiamina (B1)11,4 µg

Riboflavina (B2)51,0 µg

Niacina (B3)743,2 µg

Ácido Pantoténico (B5)27,5 µg

Piridoxina (B6)102,5 µg

Ácido Fólico (B9)13,3 µg

Biotina (B7)0,4 µg

Vitamina C58,55 mg

Fatty acids

Ácido Linoleico (Omega-6)23,33 mg

ALA (Omega-3)23,33 mg

Omega-323,33 mg

Omega-623,33 mg

Amino acids

Metionina+Cistina3,61 mg

Lisina41,12 mg

Metionina9,02 mg

Triptofano7,02 mg

Other

Colina (B4)7,10 mg