Mirtilos

Values per 100 g

Mirtilos — 100 g: Proteína: 0,53 g; Gordura: 0,31 g; Energia: 40 kcal.

Macronutrients

Energia40 kcal

Proteína0,53 g

Gordura0,31 g

Hidratos de Carbono8,91 g

Fibra2,52 g

Água87,32 g

Cinzas0,13 g

Açúcares5,23 g

Fibra solúvel0,46 g

Fibra insolúvel2,20 g

Fats

Gorduras saturadas0,01 g

Gorduras monoinsaturadas0,07 g

Gorduras polinsaturadas0,32 g

Minerals

Cálcio13,90 mg

Fósforo17,15 mg

Ferro0,29 mg

Zinco0,19 mg

Manganês0,32 mg

Cobre0,07 mg

Magnésio7,24 mg

Sódio2,97 mg

Potássio94,96 mg

Cloreto5,94 mg

Iodo1,0 µg

Selénio0,0 µg

Enxofre (S)1,51 mg

Vitamins

Vitamina A18 IU

Vitamina E2 IU

Vitamina K9,9 µg

Tiamina (B1)24,0 µg

Riboflavina (B2)27,8 µg

Niacina (B3)378,8 µg

Ácido Pantoténico (B5)111,1 µg

Piridoxina (B6)53,1 µg

Ácido Fólico (B9)14,1 µg

Biotina (B7)1,4 µg

Vitamina C7,20 mg

Fatty acids

Ácido Linoleico (Omega-6)240,00 mg

ALA (Omega-3)160,00 mg

Omega-3160,00 mg

Omega-6240,00 mg

Amino acids

Arginina57,35 mg

Metionina+Cistina5,14 mg

Lisina35,96 mg

Cistina5,68 mg

Triptofano1,29 mg

Treonina23,48 mg

Leucina42,63 mg

Valina32,33 mg

Fenilalanina8,19 mg

Tirosina3,16 mg

Other

Colina (B4)6,00 mg