Porco, picado 84/16
Values per 100 g
Porco, picado 84/16 — 100 g: Proteína: 17,99 g; Gordura: 16,00 g; Energia: 218 kcal.
Macronutrients
Energia218 kcal
Proteína17,99 g
Gordura16,00 g
Hidratos de Carbono0,44 g
Água64,70 g
Cinzas0,91 g
Fats
Gorduras saturadas4,93 g
Gorduras monoinsaturadas6,68 g
Gorduras polinsaturadas2,05 g
Gorduras trans0,12 g
Colesterol68,00 mg
Minerals
Cálcio15,00 mg
Fósforo161,00 mg
Ferro0,88 mg
Zinco1,91 mg
Manganês0,01 mg
Cobre0,03 mg
Magnésio16,00 mg
Sódio68,00 mg
Potássio244,00 mg
Cloreto102,00 mg
Selénio30,2 µg
Enxofre (S)158,32 mg
Vitamins
Vitamina D16 IU
Vitamina E1 IU
Vitamina B120,7 µg
Tiamina (B1)332,0 µg
Riboflavina (B2)338,0 µg
Niacina (B3)6420,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)639,0 µg
Piridoxina (B6)551,0 µg
Ácido Fólico (B9)2,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)12,00 mg
Ácido Linoleico (Omega-6)1810,00 mg
ALA (Omega-3)89,00 mg
Ácido Araquidónico (Omega-6)78,00 mg
Omega-3101,00 mg
Omega-61810,00 mg
EPA5,00 mg
DHA7,00 mg
Amino acids
Arginina1173,00 mg
Metionina+Cistina688,00 mg
Lisina1550,00 mg
Metionina480,00 mg
Cistina208,00 mg
Triptofano232,00 mg
Treonina763,00 mg
Histidina711,00 mg
Isoleucina822,00 mg
Leucina1440,00 mg
Valina905,00 mg
Fenilalanina766,00 mg
Tirosina762,00 mg
Other
Colina (B4)61,50 mg