Porco, picado 96/4 muito magro
Values per 100 g
Porco, picado 96/4 muito magro — 100 g: Proteína: 21,10 g; Gordura: 4,00 g; Energia: 121 kcal.
Macronutrients
Energia121 kcal
Proteína21,10 g
Gordura4,00 g
Hidratos de Carbono0,21 g
Água73,60 g
Cinzas1,07 g
Fats
Gorduras saturadas1,42 g
Gorduras monoinsaturadas1,89 g
Gorduras polinsaturadas0,66 g
Gorduras trans0,03 g
Colesterol59,00 mg
Minerals
Cálcio15,00 mg
Fósforo190,00 mg
Ferro0,86 mg
Zinco1,93 mg
Manganês0,01 mg
Cobre0,03 mg
Magnésio19,00 mg
Sódio67,00 mg
Potássio310,00 mg
Cloreto100,50 mg
Selénio34,8 µg
Enxofre (S)185,92 mg
Vitamins
Vitamina D4 IU
Vitamina E0 IU
Vitamina B120,6 µg
Tiamina (B1)414,0 µg
Riboflavina (B2)368,0 µg
Niacina (B3)7910,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)646,0 µg
Piridoxina (B6)668,0 µg
Ácido Fólico (B9)2,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)10,00 mg
Ácido Linoleico (Omega-6)534,00 mg
ALA (Omega-3)27,00 mg
Ácido Araquidónico (Omega-6)68,00 mg
Omega-337,00 mg
Omega-6534,00 mg
EPA3,00 mg
DHA7,00 mg
Amino acids
Arginina1376,00 mg
Metionina+Cistina808,00 mg
Lisina1820,00 mg
Metionina564,00 mg
Cistina244,00 mg
Triptofano272,00 mg
Treonina895,00 mg
Histidina834,00 mg
Isoleucina964,00 mg
Leucina1680,00 mg
Valina1060,00 mg
Fenilalanina898,00 mg
Tirosina893,00 mg
Other
Colina (B4)71,70 mg