Vegetables / Zelenina

Zemiak

Values per 100 g

Zemiak je surovina zo skupiny „Zelenina“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 2,02 g bielkovín a 0,13 g tuku, spolu 70 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (0,78 mg), Zinok (0,31 mg), Meď (0,11 mg).

Macronutrients

Energia 70 kcal

Bielkoviny 2,02 g

Tuky 0,13 g

Sacharidy 14,87 g

Vláknina 1,68 g

Voda 80,54 g

Popol 1,03 g

Cukry 0,69 g

Škrob 15,56 g

Nerozpustná vláknina 1,00 g

Fats

Nasýtené tuky 0,03 g

Mononenasýtené tuky 0,01 g

Polynenasýtené tuky 0,07 g

Cholesterol 0,06 mg

Minerals

Vápnik 8,37 mg

Fosfor 53,08 mg

Železo 0,78 mg

Zinok 0,31 mg

Mangán 0,22 mg

Meď 0,11 mg

Horčík 21,94 mg

Sodík 5,23 mg

Draslík 469,03 mg

Chlorid 18,75 mg

Jód 0,7 µg

Selén 1,4 µg

Síra (S) 11,78 mg

Vitamins

Vitamín A 1 IU

Vitamín E 0 IU

Vitamín K 3,2 µg

Tiamín (B1) 92,9 µg

Riboflavín (B2) 32,3 µg

Niacín (B3) 1 113,2 µg

Kyselina pantoténová (B5) 293,8 µg

Pyridoxín (B6) 168,7 µg

Kyselina listová (B9) 17,6 µg

Biotín (B7) 0,5 µg

Vitamín C 18,39 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6) 28,29 mg

ALA (Omega-3) 24,54 mg

Omega-3 24,54 mg

Omega-6 28,29 mg

Amino acids

Taurín 19,05 mg

Arginín 102,54 mg

Metionín+Cystín 19,57 mg

Lyzín 111,87 mg

Metionín 29,78 mg

Cystín 20,27 mg

Tryptofán 23,60 mg

Treonín 67,55 mg

Histidín 35,34 mg

Izoleucín 70,30 mg

Leucín 104,13 mg

Valín 111,50 mg

Fenylalanín 81,04 mg

Tyrozín 43,46 mg

Other

Cholín (B4) 12,63 mg

Zelenina

Baklažán

Bielkoviny: 0,75 g
Tuky: 0,12 g
Energia: 19 kcal

Batát, bez šupky

Bielkoviny: 0,79 g
Tuky: 0,03 g
Energia: 40 kcal

Bataty

Bielkoviny: 1,16 g
Tuky: 0,09 g
Energia: 73 kcal

Bazalka, čerstvá

Bielkoviny: 2,54 g
Tuky: 0,51 g
Energia: 22 kcal

Brokolica

Bielkoviny: 2,46 g
Tuky: 0,17 g
Energia: 23 kcal

Cuketa

Bielkoviny: 1,23 g
Tuky: 0,28 g
Energia: 17 kcal