Seeds and nuts / Semínko/Ořech
Lněné semínko (mleté)
Values per 100 g
Lněné semínko (mleté) je surovina ze skupiny „Semínko/Ořech“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 18,29 g bílkovin a 42,16 g tuku, celkem 534 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (5,73 mg), Zinek (4,34 mg), Měď (1,22 mg).
Macronutrients
Energie 534 kcal
Bílkoviny 18,29 g
Tuky 42,16 g
Sacharidy 28,88 g
Vláknina 27,30 g
Voda 8,98 g
Popel 3,72 g
Cukry 0,78 g
Fats
Nasycené tuky 3,68 g
Mononenasycené tuky 7,52 g
Polynenasycené tuky 28,70 g
Minerals
Vápník 255,00 mg
Fosfor 642,00 mg
Železo 5,73 mg
Zinek 4,34 mg
Mangan 2,48 mg
Měď 1,22 mg
Hořčík 392,00 mg
Sodík 30,00 mg
Draslík 813,00 mg
Chlorid 45,00 mg
Selen 25,4 µg
Síra (S) 169,65 mg
Vitamins
Vitamín E 0 IU
Vitamín K 4,3 µg
Thiamin (B1) 1 644,0 µg
Riboflavin (B2) 161,0 µg
Niacin (B3) 3 080,0 µg
Kyselina pantothenová (B5) 985,0 µg
Pyridoxin (B6) 473,0 µg
Kyselina listová (B9) 87,0 µg
Vitamín C 0,80 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 5 903,00 mg
ALA (Omega-3) 22 813,00 mg
Omega-3 22 813,00 mg
Omega-6 5 903,00 mg
Amino acids
Arginin 1 925,00 mg
Methionin+Cystin 710,00 mg
Lysin 862,00 mg
Methionin 370,00 mg
Cystin 340,00 mg
Tryptofan 297,00 mg
Threonin 766,00 mg
Histidin 472,00 mg
Isoleusin 896,00 mg
Leucin 1 240,00 mg
Valin 1 070,00 mg
Fenylalanin 957,00 mg
Tyrosin 493,00 mg
Other
Cholin (B4) 78,70 mg
Zdroje
Semena a ořechy
Arašídy
- Bílkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energie
- 567 kcal
Dýňová semínka
- Bílkoviny
- 30,23 g
- Tuky
- 49,05 g
- Energie
- 559 kcal
Chia semínka
- Bílkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energie
- 486 kcal
Kešu oříšky
- Bílkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energie
- 553 kcal
Konopná semínka
- Bílkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energie
- 553 kcal
Lískové ořechy
- Bílkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energie
- 628 kcal