Semi di lino (macinati)
Values per 100 g
Semi di lino (macinati) — 100 g: Proteine: 18,29 g; Grassi: 42,16 g; Energia: 534 kcal.
Macronutrients
Energia534 kcal
Proteine18,29 g
Grassi42,16 g
Carboidrati28,88 g
Fibra27,30 g
Acqua8,98 g
Ceneri3,72 g
Zuccheri0,78 g
Fats
Grassi saturi3,68 g
Grassi monoinsaturi7,52 g
Grassi polinsaturi28,70 g
Minerals
Calcio255,00 mg
Fosforo642,00 mg
Ferro5,73 mg
Zinco4,34 mg
Manganese2,48 mg
Rame1,22 mg
Magnesio392,00 mg
Sodio30,00 mg
Potassio813,00 mg
Cloruro45,00 mg
Selenio25,4 µg
Zolfo (S)169,65 mg
Vitamins
Vitamina E0 IU
Vitamina K4,3 µg
Tiamina (B1)1644,0 µg
Riboflavina (B2)161,0 µg
Niacina (B3)3080,0 µg
Acido pantotenico (B5)985,0 µg
Piridossina (B6)473,0 µg
Acido folico (B9)87,0 µg
Vitamina C0,80 mg
Fatty acids
Acido linoleico (Omega-6)5903,00 mg
ALA (Omega-3)22.813,00 mg
Omega-322.813,00 mg
Omega-65903,00 mg
Amino acids
Arginina1925,00 mg
Metionina+Cistina710,00 mg
Lisina862,00 mg
Metionina370,00 mg
Cistina340,00 mg
Triptofano297,00 mg
Treonina766,00 mg
Istidina472,00 mg
Isoleucina896,00 mg
Leucina1240,00 mg
Valina1070,00 mg
Fenilalanina957,00 mg
Tirosina493,00 mg
Other
Colina (B4)78,70 mg