Seeds and nuts / Semínko/Ořech
Chia semínka
Values per 100 g
Chia semínka je surovina ze skupiny „Semínko/Ořech“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 16,54 g bílkovin a 30,74 g tuku, celkem 486 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (7,72 mg), Zinek (4,58 mg), Měď (0,92 mg).
Macronutrients
Energie 486 kcal
Bílkoviny 16,54 g
Tuky 30,74 g
Sacharidy 42,12 g
Vláknina 34,40 g
Voda 5,94 g
Popel 4,58 g
Cukry 1,75 g
Rozpustná vláknina 5,35 g
Nerozpustná vláknina 35,55 g
Fats
Nasycené tuky 3,20 g
Mononenasycené tuky 2,21 g
Polynenasycené tuky 24,29 g
Trans-tuky 0,07 g
Minerals
Vápník 631,00 mg
Fosfor 860,00 mg
Železo 7,72 mg
Zinek 4,58 mg
Mangan 2,72 mg
Měď 0,92 mg
Hořčík 335,00 mg
Sodík 16,00 mg
Draslík 407,00 mg
Selen 55,2 µg
Síra (S) 242,19 mg
Vitamins
Vitamín A 54 IU
Vitamín E 1 IU
Thiamin (B1) 620,0 µg
Riboflavin (B2) 170,0 µg
Niacin (B3) 8 830,0 µg
Kyselina pantothenová (B5) 338,5 µg
Pyridoxin (B6) 137,0 µg
Kyselina listová (B9) 49,0 µg
Biotin (B7) 24,5 µg
Vitamín C 0,80 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 5 835,00 mg
ALA (Omega-3) 17 830,00 mg
Omega-3 17 830,00 mg
Omega-6 5 835,00 mg
Amino acids
Arginin 2 143,00 mg
Methionin+Cystin 995,00 mg
Lysin 959,50 mg
Methionin 620,50 mg
Cystin 410,50 mg
Tryptofan 360,50 mg
Threonin 704,50 mg
Histidin 528,00 mg
Isoleusin 746,00 mg
Leucin 1 330,00 mg
Valin 935,00 mg
Fenylalanin 1 004,50 mg
Tyrosin 606,50 mg
Other
Cholin (B4) 78,70 mg
Zdroje
Semena a ořechy
Arašídy
- Bílkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energie
- 567 kcal
Dýňová semínka
- Bílkoviny
- 30,23 g
- Tuky
- 49,05 g
- Energie
- 559 kcal
Kešu oříšky
- Bílkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energie
- 553 kcal
Konopná semínka
- Bílkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energie
- 553 kcal
Lískové ořechy
- Bílkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energie
- 628 kcal
Lněné semínko (mleté)
- Bílkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energie
- 534 kcal