Seeds and nuts / Semínko/Ořech
Lískové ořechy
Values per 100 g
Lískové ořechy je surovina ze skupiny „Semínko/Ořech“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 14,95 g bílkovin a 60,75 g tuku, celkem 628 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (4,70 mg), Zinek (2,45 mg), Měď (1,73 mg).
Macronutrients
Energie 628 kcal
Bílkoviny 14,95 g
Tuky 60,75 g
Sacharidy 16,70 g
Vláknina 9,70 g
Voda 5,37 g
Popel 2,25 g
Cukry 2,58 g
Škrob 0,24 g
Nerozpustná vláknina 5,70 g
Fats
Nasycené tuky 4,23 g
Mononenasycené tuky 44,27 g
Polynenasycené tuky 7,92 g
Minerals
Vápník 114,00 mg
Fosfor 290,00 mg
Železo 4,70 mg
Zinek 2,45 mg
Mangan 6,18 mg
Měď 1,73 mg
Hořčík 163,00 mg
Draslík 680,00 mg
Chlorid 2,25 mg
Jód 2,5 µg
Selen 2,4 µg
Síra (S) 120,92 mg
Vitamins
Vitamín A 20 IU
Vitamín E 22 IU
Vitamín K 14,2 µg
Thiamin (B1) 643,0 µg
Riboflavin (B2) 113,0 µg
Niacin (B3) 1 800,0 µg
Kyselina pantothenová (B5) 918,0 µg
Pyridoxin (B6) 563,0 µg
Kyselina listová (B9) 113,0 µg
Biotin (B7) 14,2 µg
Vitamín C 4,10 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 7 833,00 mg
ALA (Omega-3) 87,00 mg
Omega-3 87,00 mg
Omega-6 7 833,00 mg
Amino acids
Arginin 2 211,00 mg
Methionin+Cystin 498,00 mg
Lysin 420,00 mg
Methionin 221,00 mg
Cystin 277,00 mg
Tryptofan 196,50 mg
Threonin 497,00 mg
Histidin 432,00 mg
Isoleusin 545,00 mg
Leucin 1 060,00 mg
Valin 701,00 mg
Fenylalanin 663,00 mg
Tyrosin 362,00 mg
Other
Cholin (B4) 45,60 mg
Zdroje
Semena a ořechy
Arašídy
- Bílkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energie
- 567 kcal
Dýňová semínka
- Bílkoviny
- 30,23 g
- Tuky
- 49,05 g
- Energie
- 559 kcal
Chia semínka
- Bílkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energie
- 486 kcal
Kešu oříšky
- Bílkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energie
- 553 kcal
Konopná semínka
- Bílkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energie
- 553 kcal
Lněné semínko (mleté)
- Bílkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energie
- 534 kcal