Lískové ořechy

Lískové ořechy

Values per 100 g

Lískové ořechy je surovina ze skupiny „SEED_OR_NUT“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 14,95 g bílkovin a 60,75 g tuku, celkem 628 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (4,70 mg), Zinek (2,45 mg), Měď (1,73 mg).

Macronutrients

Energie628 kcal
Bílkoviny14,95 g
Tuky60,75 g
Sacharidy16,70 g
Vláknina9,70 g
Voda5,37 g
Popel2,25 g
Cukry2,58 g
Škrob0,24 g
Nerozpustná vláknina5,70 g

Fats

Nasycené tuky4,23 g
Mononenasycené tuky44,27 g
Polynenasycené tuky7,92 g

Minerals

Vápník114,00 mg
Fosfor290,00 mg
Železo4,70 mg
Zinek2,45 mg
Mangan6,18 mg
Měď1,73 mg
Hořčík163,00 mg
Draslík680,00 mg
Chlorid2,25 mg
Jód2,5 µg
Selen2,4 µg
Síra (S)120,92 mg

Vitamins

Vitamín A20 IU
Vitamín E22 IU
Vitamín K14,2 µg
Thiamin (B1)643,0 µg
Riboflavin (B2)113,0 µg
Niacin (B3)1 800,0 µg
Kyselina pantothenová (B5)918,0 µg
Pyridoxin (B6)563,0 µg
Kyselina listová (B9)113,0 µg
Biotin (B7)14,2 µg
Vitamín C4,10 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6)7 833,00 mg
ALA (Omega-3)87,00 mg
Omega-387,00 mg
Omega-67 833,00 mg

Amino acids

Arginin2 211,00 mg
Methionin+Cystin498,00 mg
Lysin420,00 mg
Methionin221,00 mg
Cystin277,00 mg
Tryptofan196,50 mg
Threonin497,00 mg
Histidin432,00 mg
Isoleusin545,00 mg
Leucin1 060,00 mg
Valin701,00 mg
Fenylalanin663,00 mg
Tyrosin362,00 mg

Other

Cholin (B4)45,60 mg

Zdroje