Ľanové semienko (mleté)

Values per 100 g

Ľanové semienko (mleté) — 100 g: Bielkoviny: 18,29 g; Tuky: 42,16 g; Energia: 534 kcal.

Macronutrients

Energia534 kcal

Bielkoviny18,29 g

Tuky42,16 g

Sacharidy28,88 g

Vláknina27,30 g

Voda8,98 g

Popol3,72 g

Cukry0,78 g

Fats

Nasýtené tuky3,68 g

Mononenasýtené tuky7,52 g

Polynenasýtené tuky28,70 g

Minerals

Vápnik255,00 mg

Fosfor642,00 mg

Železo5,73 mg

Zinok4,34 mg

Mangán2,48 mg

Meď1,22 mg

Horčík392,00 mg

Sodík30,00 mg

Draslík813,00 mg

Chlorid45,00 mg

Selén25,4 µg

Síra (S)169,65 mg

Vitamins

Vitamín E0 IU

Vitamín K4,3 µg

Tiamín (B1)1 644,0 µg

Riboflavín (B2)161,0 µg

Niacín (B3)3 080,0 µg

Kyselina pantoténová (B5)985,0 µg

Pyridoxín (B6)473,0 µg

Kyselina listová (B9)87,0 µg

Vitamín C0,80 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6)5 903,00 mg

ALA (Omega-3)22 813,00 mg

Omega-322 813,00 mg

Omega-65 903,00 mg

Amino acids

Arginín1 925,00 mg

Metionín+Cystín710,00 mg

Lyzín862,00 mg

Metionín370,00 mg

Cystín340,00 mg

Tryptofán297,00 mg

Treonín766,00 mg

Histidín472,00 mg

Izoleucín896,00 mg

Leucín1 240,00 mg

Valín1 070,00 mg

Fenylalanín957,00 mg

Tyrozín493,00 mg

Other

Cholín (B4)78,70 mg