Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Ľanové semienko (mleté)
Values per 100 g
Ľanové semienko (mleté) je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 18,29 g bielkovín a 42,16 g tuku, spolu 534 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (5,73 mg), Zinok (4,34 mg), Meď (1,22 mg).
Macronutrients
Energia 534 kcal
Bielkoviny 18,29 g
Tuky 42,16 g
Sacharidy 28,88 g
Vláknina 27,30 g
Voda 8,98 g
Popol 3,72 g
Cukry 0,78 g
Fats
Nasýtené tuky 3,68 g
Mononenasýtené tuky 7,52 g
Polynenasýtené tuky 28,70 g
Minerals
Vápnik 255,00 mg
Fosfor 642,00 mg
Železo 5,73 mg
Zinok 4,34 mg
Mangán 2,48 mg
Meď 1,22 mg
Horčík 392,00 mg
Sodík 30,00 mg
Draslík 813,00 mg
Chlorid 45,00 mg
Selén 25,4 µg
Síra (S) 169,65 mg
Vitamins
Vitamín E 0 IU
Vitamín K 4,3 µg
Tiamín (B1) 1 644,0 µg
Riboflavín (B2) 161,0 µg
Niacín (B3) 3 080,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 985,0 µg
Pyridoxín (B6) 473,0 µg
Kyselina listová (B9) 87,0 µg
Vitamín C 0,80 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 5 903,00 mg
ALA (Omega-3) 22 813,00 mg
Omega-3 22 813,00 mg
Omega-6 5 903,00 mg
Amino acids
Arginín 1 925,00 mg
Metionín+Cystín 710,00 mg
Lyzín 862,00 mg
Metionín 370,00 mg
Cystín 340,00 mg
Tryptofán 297,00 mg
Treonín 766,00 mg
Histidín 472,00 mg
Izoleucín 896,00 mg
Leucín 1 240,00 mg
Valín 1 070,00 mg
Fenylalanín 957,00 mg
Tyrozín 493,00 mg
Other
Cholín (B4) 78,70 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal
Makadamové orechy
- Bielkoviny
- 7,91 g
- Tuky
- 75,77 g
- Energia
- 718 kcal