Sementes de linhaça (moídas)
Values per 100 g
Sementes de linhaça (moídas) — 100 g: Proteína: 18,29 g; Gordura: 42,16 g; Energia: 534 kcal.
Macronutrients
Energia534 kcal
Proteína18,29 g
Gordura42,16 g
Hidratos de Carbono28,88 g
Fibra27,30 g
Água8,98 g
Cinzas3,72 g
Açúcares0,78 g
Fats
Gorduras saturadas3,68 g
Gorduras monoinsaturadas7,52 g
Gorduras polinsaturadas28,70 g
Minerals
Cálcio255,00 mg
Fósforo642,00 mg
Ferro5,73 mg
Zinco4,34 mg
Manganês2,48 mg
Cobre1,22 mg
Magnésio392,00 mg
Sódio30,00 mg
Potássio813,00 mg
Cloreto45,00 mg
Selénio25,4 µg
Enxofre (S)169,65 mg
Vitamins
Vitamina E0 IU
Vitamina K4,3 µg
Tiamina (B1)1644,0 µg
Riboflavina (B2)161,0 µg
Niacina (B3)3080,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)985,0 µg
Piridoxina (B6)473,0 µg
Ácido Fólico (B9)87,0 µg
Vitamina C0,80 mg
Fatty acids
Ácido Linoleico (Omega-6)5903,00 mg
ALA (Omega-3)22 813,00 mg
Omega-322 813,00 mg
Omega-65903,00 mg
Amino acids
Arginina1925,00 mg
Metionina+Cistina710,00 mg
Lisina862,00 mg
Metionina370,00 mg
Cistina340,00 mg
Triptofano297,00 mg
Treonina766,00 mg
Histidina472,00 mg
Isoleucina896,00 mg
Leucina1240,00 mg
Valina1070,00 mg
Fenilalanina957,00 mg
Tirosina493,00 mg
Other
Colina (B4)78,70 mg