Semillas de lino (molidas)
Values per 100 g
Semillas de lino (molidas) — 100 g: Proteína: 18,29 g; Grasa: 42,16 g; Energía: 534 kcal.
Macronutrients
Energía534 kcal
Proteína18,29 g
Grasa42,16 g
Carbohidratos28,88 g
Fibra27,30 g
Agua8,98 g
Cenizas3,72 g
Azúcares0,78 g
Fats
Grasas saturadas3,68 g
Grasas monoinsaturadas7,52 g
Grasas poliinsaturadas28,70 g
Minerals
Calcio255,00 mg
Fósforo642,00 mg
Hierro5,73 mg
Zinc4,34 mg
Manganeso2,48 mg
Cobre1,22 mg
Magnesio392,00 mg
Sodio30,00 mg
Potasio813,00 mg
Cloruro45,00 mg
Selenio25,4 µg
Azufre (S)169,65 mg
Vitamins
Vitamina E0 IU
Vitamina K4,3 µg
Tiamina (B1)1644,0 µg
Riboflavina (B2)161,0 µg
Niacina (B3)3080,0 µg
Ácido pantoténico (B5)985,0 µg
Piridoxina (B6)473,0 µg
Ácido fólico (B9)87,0 µg
Vitamina C0,80 mg
Fatty acids
Ácido linoleico (Omega-6)5903,00 mg
ALA (Omega-3)22.813,00 mg
Omega-322.813,00 mg
Omega-65903,00 mg
Amino acids
Arginina1925,00 mg
Metionina+Cistina710,00 mg
Lisina862,00 mg
Metionina370,00 mg
Cistina340,00 mg
Triptófano297,00 mg
Treonina766,00 mg
Histidina472,00 mg
Isoleucina896,00 mg
Leucina1240,00 mg
Valina1070,00 mg
Fenilalanina957,00 mg
Tirosina493,00 mg
Other
Colina (B4)78,70 mg