Siemię lniane (mielone)
Wartości na 100 g
Siemię lniane (mielone) — 100 g: Białko: 18,29 g; Tłuszcz: 42,16 g; Energia: 534 kcal.
Makroskładniki
Energia534 kcal
Białko18,29 g
Tłuszcz42,16 g
Węglowodany28,88 g
Błonnik27,30 g
Woda8,98 g
Popiół3,72 g
Cukry0,78 g
Tłuszcze
Tłuszcze nasycone3,68 g
Tłuszcze jednonienasycone7,52 g
Tłuszcze wielonienasycone28,70 g
Minerały
Wapń255,00 mg
Fosfor642,00 mg
Żelazo5,73 mg
Cynk4,34 mg
Mangan2,48 mg
Miedź1,22 mg
Magnez392,00 mg
Sód30,00 mg
Potas813,00 mg
Chlorek45,00 mg
Selen25,4 µg
Siarka (S)169,65 mg
Witaminy
Witamina E0 IU
Witamina K4,3 µg
Tiamina (B1)1644,0 µg
Ryboflawina (B2)161,0 µg
Niacyna (B3)3080,0 µg
Kwas pantotenowy (B5)985,0 µg
Pirydoksyna (B6)473,0 µg
Kwas foliowy (B9)87,0 µg
Witamina C0,80 mg
Kwasy tłuszczowe
Kwas linolowy (Omega-6)5903,00 mg
ALA (Omega-3)22 813,00 mg
Omega-322 813,00 mg
Omega-65903,00 mg
Aminokwasy
Arginina1925,00 mg
Metionina+Cystyna710,00 mg
Lizyna862,00 mg
Metionina370,00 mg
Cystyna340,00 mg
Tryptofan297,00 mg
Treonina766,00 mg
Histydyna472,00 mg
Izoleucyna896,00 mg
Leucyna1240,00 mg
Walina1070,00 mg
Fenyloalanina957,00 mg
Tyrozyna493,00 mg
Inne
Cholina (B4)78,70 mg