Piniové oříšky
Values per 100 g
Piniové oříšky — 100 g: Bílkoviny: 13,69 g; Tuky: 68,37 g; Energie: 673 kcal.
Macronutrients
Energie673 kcal
Bílkoviny13,69 g
Tuky68,37 g
Sacharidy13,08 g
Vláknina3,70 g
Voda3,75 g
Popel2,57 g
Cukry3,10 g
Škrob1,32 g
Fats
Nasycené tuky4,91 g
Mononenasycené tuky18,29 g
Polynenasycené tuky31,72 g
Minerals
Vápník16,00 mg
Fosfor575,00 mg
Železo5,53 mg
Zinek6,45 mg
Mangan8,80 mg
Měď1,32 mg
Hořčík251,00 mg
Sodík2,00 mg
Draslík597,00 mg
Chlorid21,83 mg
Jód5,6 µg
Selen0,7 µg
Síra (S)132,27 mg
Vitamins
Vitamín A29 IU
Vitamín E14 IU
Vitamín K53,9 µg
Thiamin (B1)364,0 µg
Riboflavin (B2)227,0 µg
Niacin (B3)4 387,0 µg
Kyselina pantothenová (B5)313,0 µg
Pyridoxin (B6)94,0 µg
Kyselina listová (B9)34,0 µg
Vitamín C0,78 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6)33 150,00 mg
ALA (Omega-3)112,00 mg
Omega-3112,00 mg
Omega-633 150,00 mg
Amino acids
Arginin2 413,00 mg
Methionin+Cystin548,00 mg
Lysin540,00 mg
Methionin259,00 mg
Cystin289,00 mg
Tryptofan107,00 mg
Threonin370,00 mg
Histidin341,00 mg
Isoleusin542,00 mg
Leucin991,00 mg
Valin687,00 mg
Fenylalanin524,00 mg
Tyrosin509,00 mg
Other
Cholin (B4)55,80 mg