Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Píniové oriešky
Values per 100 g
Píniové oriešky je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 13,69 g bielkovín a 68,37 g tuku, spolu 673 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (5,53 mg), Zinok (6,45 mg), Meď (1,32 mg).
Macronutrients
Energia 673 kcal
Bielkoviny 13,69 g
Tuky 68,37 g
Sacharidy 13,08 g
Vláknina 3,70 g
Voda 3,75 g
Popol 2,57 g
Cukry 3,10 g
Škrob 1,32 g
Fats
Nasýtené tuky 4,91 g
Mononenasýtené tuky 18,29 g
Polynenasýtené tuky 31,72 g
Minerals
Vápnik 16,00 mg
Fosfor 575,00 mg
Železo 5,53 mg
Zinok 6,45 mg
Mangán 8,80 mg
Meď 1,32 mg
Horčík 251,00 mg
Sodík 2,00 mg
Draslík 597,00 mg
Chlorid 21,83 mg
Jód 5,6 µg
Selén 0,7 µg
Síra (S) 132,27 mg
Vitamins
Vitamín A 29 IU
Vitamín E 14 IU
Vitamín K 53,9 µg
Tiamín (B1) 364,0 µg
Riboflavín (B2) 227,0 µg
Niacín (B3) 4 387,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 313,0 µg
Pyridoxín (B6) 94,0 µg
Kyselina listová (B9) 34,0 µg
Vitamín C 0,78 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 33 150,00 mg
ALA (Omega-3) 112,00 mg
Omega-3 112,00 mg
Omega-6 33 150,00 mg
Amino acids
Arginín 2 413,00 mg
Metionín+Cystín 548,00 mg
Lyzín 540,00 mg
Metionín 259,00 mg
Cystín 289,00 mg
Tryptofán 107,00 mg
Treonín 370,00 mg
Histidín 341,00 mg
Izoleucín 542,00 mg
Leucín 991,00 mg
Valín 687,00 mg
Fenylalanín 524,00 mg
Tyrozín 509,00 mg
Other
Cholín (B4) 55,80 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal