Pórek

Values per 100 g

Pórek — 100 g: Bílkoviny: 0,99 g; Tuky: 0,06 g; Energie: 20 kcal.

Macronutrients

Energie20 kcal

Bílkoviny0,99 g

Tuky0,06 g

Sacharidy3,23 g

Vláknina2,14 g

Voda88,55 g

Popel0,88 g

Cukry2,50 g

Nerozpustná vláknina1,30 g

Fats

Nasycené tuky0,03 g

Mononenasycené tuky0,01 g

Polynenasycené tuky0,10 g

Minerals

Vápník43,69 mg

Fosfor34,97 mg

Železo1,07 mg

Zinek0,24 mg

Mangan0,27 mg

Měď0,05 mg

Hořčík14,70 mg

Sodík5,66 mg

Draslík267,47 mg

Chlorid16,16 mg

Jód0,7 µg

Selen0,1 µg

Síra (S)9,03 mg

Vitamins

Vitamín A86 IU

Vitamín E1 IU

Vitamín K50,5 µg

Thiamin (B1)68,7 µg

Riboflavin (B2)85,0 µg

Niacin (B3)333,1 µg

Kyselina pantothenová (B5)139,0 µg

Pyridoxin (B6)208,4 µg

Kyselina listová (B9)62,1 µg

Biotin (B7)2,6 µg

Vitamín C17,99 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6)14,57 mg

ALA (Omega-3)7,09 mg

Omega-37,09 mg

Omega-614,57 mg

Amino acids

Arginin81,57 mg

Methionin+Cystin7,55 mg

Lysin93,63 mg

Methionin20,24 mg

Cystin17,65 mg

Tryptofan16,14 mg

Threonin61,16 mg

Histidin27,49 mg

Isoleusin55,66 mg

Leucin99,51 mg

Valin65,46 mg

Fenylalanin52,48 mg

Tyrosin35,02 mg

Other

Cholin (B4)9,50 mg